Простой, но ароматный рецепт, требующий лишь нескольких ингредиентов. Чечевица на кипке в соусе кокосового карри. Подавать над рисом.
Ингредиенты
чашка сушеная чечевица
1 стакан воды
чашка консервированного крема из кокоса
1 столовая ложка пасты карри
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Промойте чечевицу и поместите в кастрюлю с водой. Доведите до кипения, затем накрыть и тушить на медленном огне в течение 15 минут. Добавьте пасту карри, кокосовый крем и приправьте солью по вкусу. Вернитесь к кипению и варите еще 10-15 минут, пока не становятся нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 73г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Натрий 260 мг | 11% |
| Общее углевод 73 г | 27% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 49 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 535 мг | 11% |
Вам может понравиться
Уникальный, вкусный фруктовый салат. Это всегда хит и может быть подан круглый год, от Пасхи до Дня благодарения. Это также отлично содержится на пироге Ангела! Зефир впитывает сок и аромат и так...
Это восхитительно сырный способ начать утро. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 9 минут Порции: 1 В случае сомнений, добавьте сыр. Это всегда было моим правилом...
Мой мед продолжал просить засахаренных ямсов с сиропом апельсинового сока и зефиром. Я не мог найти рецепт, поэтому я сделал один. Узнайте, как сделать эти ямсы здесь - я должен сказать, что они...
Замечательный сырный вкус с небольшим ударом из халапеньо. Pimiento и Jalapenos добавляют красивый цветовой контраст с бледно -оранжевым соусом. Используйте свое усмотрение с суммой халапеньо. Вы...
Это быстрый и вкусный способ обжарить картофель на костра, легкий в пакете фольги. Я также делаю их в духовке, потому что они так хороши. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...