Только три ингредиента обеспечивают влажное лососевое филе, разрываясь с ароматом! Замечательный украшен листьями базилика и подается с хлебом Naan и жасминовым рисом на пару. Также вкусная замена AHI (тунец), монаха или другую твердую белую рыбу, такую как палтус, рыба -меч или окунь.
Ингредиенты
1 чашка сметаны
1 чайная ложка пасты карри
4 (6 унций) Филе лосося
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Покройте противень с помощью кулинарного спрея.
В миске смешайте сметану и пасту карри. Распределите нижнюю часть каждого лососевого филе с помощью 1 столовой ложки сметанной смесью и расположите филе на подготовленном противне. Верхние филе с оставшейся сметаной смесью.
Выпекать 25 минут в предварительно разогретой духовке, или пока лосось не будет легко не помахнуть с вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 394 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 394 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 134 мг | 6% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 86 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 586 мг | 12% |
Вам может понравиться
Они вкусные, особенно сделанные с дикой черникой в штате Мэн. Очень красивый, влажный кекс. Вы можете заменить масло для некоторых или всего укорочения, если хотите. Время подготовки: 10 минут...
Это один из моих любимых рецептов, чтобы сделать летом, когда овощный сад предлагает множество свежих овощей. Возможно, вы захотите использовать меньше капусты, если предпочитаете более пушистый...
Клюква, специи и фрукты, что есть еще? Это замечательное гарнир по любому случаю. Подавать охлажденным в баночке для чатни. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4...
Мука нута и слегка обжаренные овощи воссоздают фриттата без яиц или омлет с открытым лицом. Восхитительный - не слишком плотный, не слишком пушистый - обязательно должен быть на вашем бранче...
Освежающий легкий салат из пасты с восхитительным азиатским талантом. Отлично подходит для летней поужинания или пикника. Имеет прекрасный вкус сразу, и даже лучше, если вы можете позволить ему...