Освежающий легкий салат из пасты с восхитительным азиатским талантом. Отлично подходит для летней поужинания или пикника. Имеет прекрасный вкус сразу, и даже лучше, если вы можете позволить ему мариновать некоторое время.
Ингредиенты
Семена чашки кунжута
1 (16 унций) упаковка макароны бабочки
Чашка растительного масла
чашка легкого соевого соуса
чашка рисового уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
3 столовые ложки белого сахара
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка земля черного перца
3 чашки измельченного, приготовленное куриное мясо
чашка нарезанная свежая кинза
чашка нарезанный зеленый лук
Пошаговый рецепт
Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте семена кунжута и часто варите перемешивание, пока не поджарится. Снимите с огня и отложите в сторону.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите от 8 до 10 минут, или до Аль -Денте. Слейте макароны и промойте под холодной водой, пока не остынут. Перевести в большую миску.
В банке с плотной крышкой смешайте растительное масло, соевый соус, уксус, кунжутное масло, сахар, семена кунжута, имбирь и перец. Встряхнуть хорошо.
-
Налейте кунжутную заправку на макароны и равномерно перемешайте. Аккуратно смешайте курицу, кинзу и зеленый лук.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 308 мг | 13% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эта зеленая лапша шпината имеет очень интересную текстуру и аромат - но они вкуснее, чем купленная в магазине лапша, потому что они свежи. Использовать в супах или подавать в одиночку; В любом случае...
Говорят быть из сети ресторана. Моя дочь работала там и приносила его домой. Когда она ушла, мне пришлось сделать это для себя. Я так рада, что она знала рецепт. Я люблю это. Время подготовки: 25...
Легкие энчилады говяжьего фарша, которые могут порадовать толпу. Они хорошо путешествуют в Potlucks, а также хорошо замораживают. Моя семья любит их! Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Приготовленное в медленной плите. Это масло острое и полное естественной сладости, поэтому банки делают замечательные подарки, и они сохраняют в течение нескольких недель в холодильнике для...
Если вы поклонник печенья с тонким мятежом Girl Scout, попробуйте сделать эти версии подражателей самостоятельно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 7 минут Время охлаждения: 2 часа...