Ужин

Карри свиная вырезка

65 минут
8 порций

Полный вкус! Подавать над рисом и с на пару овощи на боку.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
1 час 5 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 1 стакан универсальной муки

  • 1 чайная ложка красного перца хлопья

  • 1 (2 фунта) свиная вырезка, разрезая на тонкие полоски 1 1/2 дюйма

  • 2 столовые ложки растительного масла

  • чашка вина Marsala или белого вина

  • 1 (14 унций) может кокосовое молоко

  • чашка хрустящего арахисового масла

  • 2 кубика говядина Бульон

  • 3 чайные ложки порошка карри или по вкусу

  • 3 гвоздика чеснока, нажатый

  • 1 лук, нарезанный кубиками

  • 1 фунт свежих грибов, нарезанный

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте большую запеканку блюда. Смешайте муку и хлопья красного перца в большом высказываемом пластиковом пакете; Добавить свинину, уплотнять и встряхнуть, чтобы покрыть.

  2. Нагрейте масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Коричневая вырезка в горячем масле, часто помешивая. Слейте мясо на бумажных полотенцах, затем расположите в нижней части приготовленной запеканки.

  3. В той же сковороде была приготовлена ​​свинина, смешайте вино, кокосовое молоко и арахисовое масло на медленном огне. Расшисьте на кубики бульона в смесь и приправьте порошком карри. Нагрейте до тепла, а затем добавьте чеснок, лук и грибы. Вылейте мясо в кастрюлю.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

464 Калории
28г Жиры
23г Углеводы
29г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 464
Дневная норма
Общий жир 28 г 36%
Насыщенный жир 14 г 68%
Холестерин 63 мг 21%
Натрий 282 мг 12%
Общий углевод 23г 8%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 5 г
Белок 29г
Витамин С 4 мг 21%
Кальций 34 мг 3%
Железо 4 мг 23%
Калий 770 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Садис Лонгбой Чизбургеры

Это вкусный рецепт, который отлично подходит для тех ночей, когда вы не хотите проводить много времени на кухне! Это один из фаворитов моего мужа - я получил рецепт от моей бабушки Сэди, австралийца...

Скрытая долина легкая медленная плита белая курица чили

Куриные грудки, приправленные приправами с скрытой долиной и порошком чили, кипятся в медленной плите с зеленым чили и белыми бобами, чтобы сделать этот белый куриный перец чили. Время подготовки...

Детская морковь с укропом

Этот рецепт для моркови с укропным маслом хорошо сочетается с мясом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка...

Медовый кунжут курица с чесноком

Этот мед, чеснок и кунжурный курица быстрый и вкусный. Подавайте это сладкое блюдо с рисом и набором палочек для еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...

Мгновенные гироскопы

Мясо свиного гироскопии стало простым с помощью вашего мгновенного горшка или другой многофункциональной скороварки. Подавать в лаваш -хлеб, увенчанный хумусом, нарезанным красным луком, помидором...