Полный вкус! Подавать над рисом и с на пару овощи на боку.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 чайная ложка красного перца хлопья
1 (2 фунта) свиная вырезка, разрезая на тонкие полоски 1 1/2 дюйма
2 столовые ложки растительного масла
чашка вина Marsala или белого вина
1 (14 унций) может кокосовое молоко
чашка хрустящего арахисового масла
2 кубика говядина Бульон
3 чайные ложки порошка карри или по вкусу
3 гвоздика чеснока, нажатый
1 лук, нарезанный кубиками
1 фунт свежих грибов, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте большую запеканку блюда. Смешайте муку и хлопья красного перца в большом высказываемом пластиковом пакете; Добавить свинину, уплотнять и встряхнуть, чтобы покрыть.
Нагрейте масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Коричневая вырезка в горячем масле, часто помешивая. Слейте мясо на бумажных полотенцах, затем расположите в нижней части приготовленной запеканки.
В той же сковороде была приготовлена свинина, смешайте вино, кокосовое молоко и арахисовое масло на медленном огне. Расшисьте на кубики бульона в смесь и приправьте порошком карри. Нагрейте до тепла, а затем добавьте чеснок, лук и грибы. Вылейте мясо в кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 464 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 464 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 14 г | 68% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 282 мг | 12% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 770 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это вкусный рецепт, который отлично подходит для тех ночей, когда вы не хотите проводить много времени на кухне! Это один из фаворитов моего мужа - я получил рецепт от моей бабушки Сэди, австралийца...
Куриные грудки, приправленные приправами с скрытой долиной и порошком чили, кипятся в медленной плите с зеленым чили и белыми бобами, чтобы сделать этот белый куриный перец чили. Время подготовки...
Этот рецепт для моркови с укропным маслом хорошо сочетается с мясом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка...
Этот мед, чеснок и кунжурный курица быстрый и вкусный. Подавайте это сладкое блюдо с рисом и набором палочек для еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Мясо свиного гироскопии стало простым с помощью вашего мгновенного горшка или другой многофункциональной скороварки. Подавать в лаваш -хлеб, увенчанный хумусом, нарезанным красным луком, помидором...