Это запеканка из зеленой фасоли для всех, кому нужна нецелевая версия. Это отлично!
Ингредиенты
1 (12 унций) сумка свежие зеленые бобы, обрезанные
1 (10,75 унции) может конденсировать золотисто -грибные суп
Чашка куриного бульона
1 чашки с французским луком, разделенные
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Вырезать зеленую фасоль пополам. Смешайте бобы с супом в блюде запеканки. Добавьте куриный бульон, 1 стакан жарена на французском луке и перец.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока бобы не станут нежными, около 20 минут. Вершина с оставшимся луком и выпекайте еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 709 мг | 31% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 89 мг | 2% |
Вам может понравиться
Брокколи бросают в ароматный соус с кунжутным маслом, маслом чили, соусом хойзина, специями и жареным на гриле в сковороде на гриле. Небольшой чар с липким пряным соусом - это отличное изменение от...
Это вкусное блюдо также можно сделать из нарезанной ветчины или индейки (отличное использование для остатков Дня благодарения)! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1...
Этот семейный ужин так же хорош, как и на вынос, но очень легко приготовился в вашей медленной плите. Нам нравится подавать его с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 10...
Замечательный суп с нежными гребешками, белым вином и луком. Вы можете использовать либо океан, либо бухтные гребешки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Кукурузный пудинг бабушки - комфортная еда в лучшем виде. Эта сливочная кукурузная запеканка легко изготовить с кукурузой в стиле цельного ядра и крема, что приведет к пудингу заварного заварного...