Эти здоровые блины с оттенком миндаля вкусны. Они толстые и пушистые, и они действительно придерживаются ваших ребер. Подавать теплым с кленовым сиропом или персиковым вареньем. Остатки отлично подаются холодным с небольшим персиковым вареньем, на них, ням!
Ингредиенты
2 чашки цельной пшеницы муки
Чашка пшеницы зародыш
3 столовые ложки соевой муки
2 столовые ложки белого сахара
4 чайные ложки выпечки
чайная ложка соли
3 яйца
Чашка масло канолы
чайная ложка миндального экстракта
2 чашки соевого молока
Пошаговый рецепт
Разогрейте сковороду до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). В большой миске смешайте сухие ингредиенты. В другой большой миске смешайте яйца, масло и миндальный экстракт; Взбейте до комбинированного. Добавьте соевое молоко. Добавьте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты и взбейте до тех пор, пока они не смешаны. Тесто должно быть немного толстым, отрегулировать жидкость при необходимости.
Вылейте тесто на 1/4 стакана, полную на горячую сковородку. Готовьте, пока края не будут выглядеть сухими, а пузырьки не разразится. Переверните и варите еще минуту или около того, пока золотисто -коричневый цвет. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 382 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 382 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 112 мг | 37% |
| Натрий 613 мг | 27% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 15г | |
| Кальций 233 мг | 18% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 401 мг | 9% |
Вам может понравиться
Превратите обычные вафли в веселые и праздничные вечеринки. Эти легкие мини -вафли выпекаются на палочках леденцах, сбрызнуты белым шоколадом, корки с измельченным кокосовым и засахаренным имбирем. ...
Делает вкусный завтрак. Держите дополнительный сироп в стеклянной банке в холодильнике. Это также вкусно на блины, вафли и французские тосты! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут...
Это брак двух рецептов овсянки с медленной кукурией, которые я превратил в эту восхитительную овсянку. Не стесняйтесь сделать это своим путем - я сделал! Время подготовки: 10 минут Время...
Вкусные веганские вафли. Так хорошо, что вы можете больше не есть обычные вафли. Не стесняйтесь добавлять либо шоколадные чипсы, либо орехиевые орехи, или комбинация обоих в тесто, прежде чем вылить...
Это французское тост -суфле представляет собой потрясающую запеканку из хлеба, сливочный сыр, яйца и молоко. Он на вкус как обычный французский тост, но он сделан накануне вечером и запечен в...