Я хотел что -то новое на обед, и у нас не было много фруктов, так что это то, что я придумал. Смесь арбуза, арахисового масла и пара других ингредиентов. Пожалуйста, поверьте мне, это не грубо.
Ингредиенты
чайная ложка белого сахара
чайная ложка молотой корицы
2 столовые ложки арахисового масла
2 ломтика белый хлеб
1 ломтик арбуз
Пошаговый рецепт
Размешайте сахар и корицу вместе в маленькой миске; Отложить в сторону.
Нанесите 1 столовую ложку арахисового масла на каждый кусочек хлеба. Посыпать арахисовым маслом сахарной смесью. Сэндвич с кусочком арбуза между хлебом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 416 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 416 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 493 мг | 21% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 23 мг | 116% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 584 мг | 12% |
Вам может понравиться
Выкопайте этот салат на ложе из свежего шпината. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки приготовленных квиноа 1 чашки приготовлены черные...
Этот салат был постоянным на наших церковных ужинах, и многие всегда наслаждаются. Я просил рецепт на раннем этапе и делал его много раз за последние 15 лет. Время подготовки: 30 минут Общее время...
Делать диету с питанием для пищи. Этот салат - вкусное угощение, которое я могу съесть !! Взвались свежую местную клубнику и домашнюю сахарную горох-горох некоторых друзей и попытались воссоздать...
Этот рецепт был передан мне моей тетя; Раньше мы просили ее сделать это в детстве. Перец незначительна по сравнению с общим вкусом. Смесь с матовым яичным желтком придает хлебу более хрустящий...
Вкусный салат для любителей сыра. Это также быстро и легко собрать вместе. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4...