Я хотел что -то новое на обед, и у нас не было много фруктов, так что это то, что я придумал. Смесь арбуза, арахисового масла и пара других ингредиентов. Пожалуйста, поверьте мне, это не грубо.
Ингредиенты
чайная ложка белого сахара
чайная ложка молотой корицы
2 столовые ложки арахисового масла
2 ломтика белый хлеб
1 ломтик арбуз
Пошаговый рецепт
Размешайте сахар и корицу вместе в маленькой миске; Отложить в сторону.
Нанесите 1 столовую ложку арахисового масла на каждый кусочек хлеба. Посыпать арахисовым маслом сахарной смесью. Сэндвич с кусочком арбуза между хлебом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 416 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 416 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 493 мг | 21% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 23 мг | 116% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 584 мг | 12% |
Вам может понравиться
Однажды утром моя подруга принесла эти батончики для игровой группы, и с тех пор, как они были основным продуктом! Мой сын просит их почти ежедневно, поэтому я обычно утроил рецепт и делаю 2 подноса...
Интересный салат, который определенно не низкий Cal! Очень популярен как гарнир или еда с семьей и друзьями. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Попробуйте этот салат из пиццы, если вы любите вкус пиццы, но не хотите калории глубокой коры. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 голова салата айсберга...
Это не обычный картофельный салат. Этот салат состоит из картофеля, хот-догов индейки, огурцов, зеленого лука, яиц с вкрутую и сладкого гороха. Все ингредиенты мелко нарезаны и одеты в майонез. Этот...
Отлично подходит для летнего обеда или без курицы в качестве сальсы! Используйте выдолбленную ложку, чтобы подавать на салат-листах. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...