Коллард, горчица и зелень репы объединяются в этом медленно приготовленном гарнире. Нарезанный кубиками ветчину и говяжий бульон добавьте дымное богатство в овощи. Я экспериментировал в течение многих лет, пока не придумал этот рецепт, он имеет гораздо больше аромата, чем другие рецепты, которые я пробовал.
Ингредиенты
2 (10,75 унции) банки говядина.
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым чили
1 стакан нарезанного лука
1 чашка нарезанную кубиками полностью приготовленную ветчину
2 чайные ложки красного вина уксуса
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка приправленной соли
чайная ложка красного перца хлопья
1 лавровый лист
2 пучки зелени, тонко нарезанные
2 пучки горчичная зелень, тонко нарезанная
2 пучки репы зелень, тонко нарезанная
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий бульон, нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили, луком, ветчиной, уксусом, сахаром, чесночным порошком, приправленной солью, хлопьями красного перца и лавровым листом в медленной плите. Добавьте зелень, горчичную зелень и зелень репы в порядке, указанную в медленную плиту.
-
Готовьте на низком уровне, пока зелень не станет очень нежной, от 4 до 6 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 131 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 131 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 560 мг | 24% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 130 мг | 648% |
| Кальций 327 мг | 25% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 750 мг | 16% |
Вам может понравиться
Богатый похлебник, загустеемый с консервированным картофелем и грибными супами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Быстро и просто! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 половины куриных груд без костей, половины половины 2 (15...
Легкое, легкое, но наполнительное блюдо с пастой pomodoro с лососем. Отлично идет с разноцветными на пару смешанных овощей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Это замечательная слегка пряная версия классического куриного Киева. Удар зеленых чили заставит вашу семью хотеть большего! Вы должны использовать нарезанные зеленые чили, а не нарезать. Время...
Этот кремовый похлебник кукурузы легко приготовить с консервированной кукурузой и крошечным беконом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 5...