Легкое, легкое, но наполнительное блюдо с пастой pomodoro с лососем. Отлично идет с разноцветными на пару смешанных овощей.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
чашка оливкового масла для
1 лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
4 (4 унция) поле лосося
соль и перец для вкуса
3 помидоры рома, нарезанные
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте спагетти и вернитесь к кипениям. Готовьте макароны, открывая, иногда помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 12 минут. Зарезервируйте 1 чашку воды для пасты. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите лук и чеснок в сковороду в ровный слой, затем положите филе лосося сверху. Поместите крышку на сковороду и готовьте лосось, пока она не будет легко хлопьев, а лук не станет мягким. Хлопать всем лосося. Приправить солью и перцем, затем уменьшите огонь до среднего. Бросьте спагетти, помидоры и базилик с лососем и посыпать сыром пармезан. Добавьте часть воды для пасты, если макароны становятся сухими.
Пищевая ценность (на порцию)
| 616 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 616 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 157 мг | 12% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 818 мг | 17% |
Вам может понравиться
Ribollita означает дважды приготовленный или «переосмысленный» на итальянском языке. Запас белой фасоли оживляется зеленью, помидорами и картофелем с добавленными кусочками поджаренного хлеба. Суп...
Легкая свиная и квашеная капуста, медленно приготовленная с картошкой. Используйте медленную плиту для легкой очистки. Это блюдо также вкусное, поданное с картофельным пюре, если вы не хотите...
Забудьте о без мяса понедельника. Я бы предпочел отпраздновать понедельник с этой выпечкой для бургера из оленины с начинкой из кукурузного хлеба. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Отлично подходит для вечеринки или ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (18 унций) упаковка гавайских...
Это медленный рецепт пирога Tamale, который очень похож на аутентичные тамалы без всей работы! Иногда я удваиваю этот рецепт и делаю его в большой медленной плите. Этот рецепт - большой удар с моим...