Так же, как чучела капусты, но без хлопот! Очень хорошо идет с картофельным пюре!
Ингредиенты
2 фунта капусты, разрезать на полоски
1 фунт говяжий фарш
1 средний лук, нарезанный
4 чашки приготовлены белый рис
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте полоски капусты в кипящую воду. Варить до готовности. Осушать.
Тем временем нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и размешайте говядину и лук в горячей сковороде, пока говядина не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Смешайте смесь мяса и лука с приготовленным рисом, капустой, томатным соусом, нарезанными кубиками помидоров, капусты, соли и перца, пока не смешано. Поместите смесь в большую стеклянную выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого и нагреть, от 30 до 45 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать наземную индейку вместо говядины.
Пищевая ценность (на порцию)
| 480 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 480 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 670 мг | 29% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 9г | 30% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 97 мг | 485% |
| Кальций 156 мг | 12% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 1039 мг | 22% |
Вам может понравиться
Чипотле перец придает этой медленной куриной куриной чили с тонким дымным ароматом. Вершина с терпким сыром чеддер, сметаной, крекерами из устриц или чипсами из фритос. Время подготовки: 20 минут...
Я создал этот рецепт, используя мои любимые ароматы из загруженного картофельного салата. Вкусный, ароматный и начинка, этот салат - один из моих любимых! Время подготовки: 20 минут Время...
Это вкусное блюдо из лимонной курицы Piccata изящно и легко приготовлено. Светлый и сочный лимонный соус действительно появляется, не будучи слишком кислым; это просто божественно. Подавайте его с...
Легкая, хорошая дегустация, своего рода влажная. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты фунтете лишний...
Свиная вырезка с восхитительной пикантной сладкой бальзамической глазурью. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции...