Покопайте эти голубые крабы Делавэр, вареные в множестве трав и специй. Добавьте свои любимые овощи для чудесного крабового праздника!
Ингредиенты
2 столовые ложки укропа
2 столовые ложки горчичного семени
2 столовые ложки семян тмина
2 столовые ложки порошка чили
2 столовые ложки паприки
1 столовая ложка хлопья красного перца
2 веточки Розмари
10 веточек тимьян
3 веточки укроп
2 веточки шалфей
Банч Петрушка
30 живых, синих крабов с жесткой оболочкой
Пошаговый рецепт
Раздавить укроп, горчицу и тмин в шлифовальной мельнице или с помощью раствора и пестика. Вылейте специи в 5 -галлон. Добавьте порошок чили, паприку, хлопья красного перца, розмарин, тимьян, укроп, шалфей и петрушка. Заполните кастрюлю 3/4, заполненную водой, и доведите до кипения над интенсивным пламенем.
Добавьте синие крабы, накройте кастрюлю и варите, пока все раковины не станут красными, а мясо больше не станет полупрозрачным, около 20 минут. Иногда перемешайте крабы, когда они варят, чтобы обеспечить даже приготовление пищи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 139 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 139 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 264 мг | 11% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 16 мг | 81% |
| Кальций 184 мг | 14% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Классные итальянские макинги и сыр в основном. Добавьте столько перца, сколько захотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Вдохновленный моей любовью к Pad See-Ew, этот основной курс, совместимый с Whole30, выберет ваши носки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6...
Ароматные фрикадельки индейки в томатном соусе спагетти. Подавать сами, над лапшой или разбрызгивают сыром пармезан. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час...
Этот вкусной куриный ужин будет на вашем столе примерно через 30 минут. Украсить лимонной цедрой лимона, если хотите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...
Это быстрый и легкий совет стейка в нашем доме. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4...