Завтрак

Вкусный южный кукурузный хлеб

30 минут
8 порций

Нет ничего проще и на вкус лучше с яйцами и деревенской ветчиной, чем хороший южный кукурузный хлеб. Если вы можете найти патоку сорго, используйте их вместо меда в этом рецепте.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки растительного масла

  • 1 чашка самоуражающейся кукурузной муки

  • чашка пахта

  • 1 яйцо

  • 1 столовая ложка меда

  • 1 столовая ложка самоуничивающейся кукурузной муки

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). В 8 -дюймовой чугунной сковороде нагрейте растительное масло на медленном огне.

  2. В средней миске смешайте кукурузную муку, пахту, яйцо и мед. Тщательно вмешивайте горячее масло. Посыпать сковороду оставшейся 1 столовой ложкой кукурузной еды. Ложка смесь в сковороду.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 22 минут или до твердой. Подавать горячую.

Пищевая ценность (на порцию)

154 Калории
Жиры
21 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 154
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 1г 6%
Холестерин 24 мг 8%
Натрий 378 мг 16%
Общее углевод 21 г 7%
Диетическое волокно 2г 5%
Всего сахара 3г
Белок 3г
Витамин С 0 мг 1%
Кальций 60 мг 5%
Железный 1 мг 7%
Калий 44 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Коричневый рис каша

Используйте этот оставшийся коричневый рис и попробуйте что -нибудь новое на завтрак. Экспериментируйте с ним, чтобы сделать это своим собственным, вы можете попробовать использовать любую смесь...

Смешанный фруктовый смузи с ягодами годжи

Я пытался найти способ съесть ягоды годзи, которые я нашел довольно мягким самостоятельно. Этот рецепт смузи Goji работал хорошо и обладает всеми преимуществами этого богатого питательными веществами...

Замораживание буррито завтрака

Узнайте, как приготовить буррито для завтрака с этим рецептом, предназначенным для создания в большой партии, чтобы отдельные буррито могли заморозить и разогревать по мере необходимости. Сделать их...

Зеленый банан и смузи арахисового масла

На днях я увидел демонстрацию Vitamix. Затем я понял, что мой блендер Waring Pro дома был уже в полной мере способен к тому же величию смузи, поэтому я был вдохновлен, чтобы втиснуть больше...

Шотландские овсянки

Шотландские овсянки - это идеальное решение для завтрака для людей, которые не могут решать между овсянкой и блинами. Этот рецепт предназначен для более мягкой варианты блинчика популярных овсяных и...