Эти вкусные сладкий картофель с жареным духовкой приправлены чесноком, тмином и паприкой. Кокосовое масло дает дополнительный слой аромата.
Ингредиенты
2 сладкого картофеля, очищенный и нарезанный на ломтиках 1/2 дюйма
1 столовая ложка кокосового масла, расплавленное
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка чесночного порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
чайная ложка паприка
2 столовые ложки нарезанной свежей кинза (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Расставьте сладкий картофель на противень. Сбрызните кокосовое масло на сладкий картофель; Приправить тмин, чесночный порошок, соль и перец.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, иногда поворачиваясь, пока не мягко в центре, от 20 до 25 минут. Украсить паприкой и кинзой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Натрий 160 мг | 7% |
| Общее углевод 59 г | 21% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1012 мг | 22% |
Вам может понравиться
Я не готовил рис на плите с тех пор, как покупал мою электрическую скороварку! Это так просто, и вы можете изменить это, как вам нравится; Добавьте специи или приправы перед приготовлением или...
В детстве у моей мексиканской бабушки всегда был горшок из бобов на плите. Я часто готовлю эти «пьяные» бобы (моя обновленная версия) для моей семьи, и аромат держит ее близко к моей душе, даже...
Это рецепт Cajun Corn Maque Choux, который у меня был навсегда. Сначала я подготовил его, когда учился в средней школе в Метейри, штат Луизиана. Это круто! Время подготовки: 35 минут Время...
Классические бобы в стиле Санта-Мария сделаны из особого разнообразия розовых бобов под названием Pinquitos. Эти «маленькие розовые» бобы приготовлены в остром, дымном, томатном соусе/чили, который...
В этом простом и быстром салате. Сладость бананов дополняется запахом йогурта и намеком на горчицу. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1 стакан...