Легкий, вкусный, питательный рецепт, который я создал, чтобы подавать за завтраком и помочь использовать 300 фунтов сладкого картофеля, который мой сын растет каждый год.
Ингредиенты
3 сладкого картофеля, очищенный и нарезанный
3 стакана самоуражающейся муки
чайная ложка соли
6 столовых ложек масла
1 стакан белого сахара
1 чашка изюма
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка измельчения душиха
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте сладкий картофель, крышку и парить до готовности, от 8 до 10 минут. Процедить в миску и пюре до однородного состояния.
Смешайте муку и соль вместе в большой миске. Разрежьте масло кондитерским блендером или вилкой, пока смесь не будет рассыпенной. Добавьте сахар, изюм, корицу, мускатный орех и дул. Добавьте 3 чашки пюре из сладкого картофеля; Смешайте, пока тесто не сойдет вместе.
Выверните тесто на посыпанную мукой рабочую поверхность; Разделите пополам. Попромистите каждую половину в круг размером с большую тарелку. Разрежьте каждый круг на 8 клиньев. Передайте клинья на два 10x15-дюймовых выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 20 минут.
Примечания повара:
Замените маргарин на масло, если это необходимо.
При желании посыпать корицу сахаром перед булочкой перед выпечкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 244 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 244 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 431 мг | 19% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Моя дочь хотела приготовить ужин и настаивала на том, чтобы в том числе лапша и тушеные помидоры в мексиканском стиле. Вместе мы придумали это блюдо, и всей семье это понравилось! Мой муж...
Моя вкусная карамель в банке. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа 30 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 4 часа Порции: 6 Урожай: 1 банка карамели Ингредиенты 1 (14...
Богатый грибной соус, идеально подходящий для лазанья. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Чашка нарезанного лука чашка нарезанного зеленого сладкого перца чашка красного сладкого перца...
Эта глазурь идеально сочетается с бананом, морковью и специями. Браунирование масла придает ему глубокий, ореховый вкус. Как и во многих сливочных кремах, вам может потребоваться немного более или...
Более здоровые, фруктовые кексы они подходят для малышей с 10 месяцев. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай...