Это был семейный фаворит в течение многих лет, и это верный способ убедиться, что мои девочки -подростки добрались до обеденного стола. Стоит любое время подготовки! Подавать над рисом. Если ваша семья, такие как моя семья, как моя, это будет служить только 4.
Ингредиенты
чашка уксуса
чашка оливкового масла
чашка воды
1 (0,7 унции) упаковка сухой итальянская салатная заправка (например, хорошие сезоны)
1 фунт кусочек курицы без костей, нарезать куски размером с укус
1 столовая ложка масла
1 большой лук, нарезанный
1 большой зеленый сладкий перец, нарезанный
1 (10 унций) упаковка нарезанных грибов кримини
1 большой помидор, нарезанный
2 стакана измельченного четкого сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Взбить уксус, оливковое масло, воду и итальянскую заправку в миске. Добавьте курицу; Позвольте курицу мариновать при приготовлении оставшихся ингредиентов.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и сладкий перец; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал прозрачным, около 5 минут. Снимите курицу с маринада, используя выдолбленную ложку и перенесите на сковороду; зарезервировать оставшийся маринад. Готовьте и перемешайте курицу, пока в центре больше не ростом, 3-5 минут.
Добавьте грибы; Готовьте и перемешайте, пока они не начнут смягчать, около 2 минут. Добавьте помидор и зарезервированный маринад, затем посыпьте сыр сверху. Не перемешивайте. Накрыть крышкой и варить на медленном огне, пока сыр не расплавится, а курица не станет мягкой, около 20 минут. Позвольте блюду отдыхать в течение нескольких минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 370 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 370 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 832 мг | 36% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 28 мг | 139% |
| Кальций 291 мг | 22% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 289 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вкусный, фруктовый куриный салат с виноградом. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 стакан курицы с кубиком кубики 1 чашка половина винограда 1 гала -яблоки...
Очень традиционная паэлья, украшенная чоризо, курицей, горохом, кальмарами, мидиями и креветками. Чоризо - это колбаса с чесноком и порошком чили; Удалите корпус перед приготовлением. Рекомендуется...
Вкусные капусты со сливочным соусом. На украинских кухнях листья капусты часто используются в качестве корпусов для мягких начинков. Эти рулеты немного отличаются, потому что листья заполнены мясо...
Эта версия Knefla-вкусная, легкая немецко-российская продукта на ужин, состоящий просто из теста и картофеля. Иногда я добавляю 2 чайные ложки куриного бульона в кипящую воду для дополнительного...
Моя семья и я пытались питаться здоровым, поэтому я начал добавлять овощи ко всем своим супам. Этот рецепт легко сделать, весело и вкусно. Вы можете изменить его во многих отношениях; Добавьте свое...