Этот пашот лосося является фаворитом семьи, и его легко сделать. Я предлагаю подавать рис и вегетарианство с этой едой.
Ингредиенты
4 (4 унция) Филе лосося
2 стакана куриного бульона
1 пучка свежего укропа, привязанного к кухонному шпагату
Пошаговый рецепт
Поместите филе лосося в большую кастрюлю и залейте куриный бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и поместите укроп в кастрюлю. Накрыть крышкой и варить 15 минут, или пока рыба не будет легко сложена вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 405 мг | 18% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 513 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта шпинатная салатная заправка с уксусом из красного вина - это быстрая и легкая одежда, которая хорошо сочетается с любым салатом! Подавать теплым над салатом. Эта заправка очень хорошо сохраняется...
Сладкий, горячий соус для барбекю отлично подходит для свинины и курицы. Удивительно на креветках. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 40 Урожай: 3...
Мне нравится этот легкий рецепт домашнего булочка с корицей, потому что он позволяет мне пропустить первый подъем, и я могу достать их на столе намного раньше. Обычно мы надое со сливочным сыром, но...
Толстый богатый суп из брокколи с действительно очень сытным вкусом. Это может быть сделано за полчаса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Эти лососевые пирожные являются одним из любимых блюд моего мужа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 лососевых пирожных Ингредиенты 2...