Эти лососевые пирожные являются одним из любимых блюд моего мужа.
Ингредиенты
2 (14,75 унции) банки лосося, дренированные и хлопоты
Кубок итальянского приготовления Панко (японские хлебные крошки)
Кубок рубленной свежей петрушки
2 яйца, избитые
2 зеленый лук, нарезанный
3 столовые ложки вустерширского соуса
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
2 столовые ложки дижонской горчицы
2 столовые ложки кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут)
2 чайные ложки приправы морепродуктов (например, Old Bay)
1 чайные ложки чесночного порошка
1 чайные ложки земли черный перец
1 столовая ложка оливкового масла, или, по мере необходимости, разделено
Пошаговый рецепт
Смешайте лосось, панко, петрушку, яйца, зеленый лук, вустерширский соус, сыр пармезан, дижонскую горчицу, сливочную заправку для салата, приправа морепродуктов, чесночный порошок и перец в большой миске. Разделите смесь и форму на 8 котлетов.
-
Нагрейте достаточно оливкового масла в большой сковороде, чтобы покрыть поверхность приготовления пищи на среднем огне. Жарить котлеты лосося в партиях, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут на сторону. Повторите с большим количеством оливкового масла по мере необходимости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 263 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 263 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрий 782 мг | 34% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 273 мг | 21% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Острые, пикантные, Гарлики, ароматы лимона и оливкового масла сочетаются в этой заправке, которая дополняет салаты, которые включают в себя какой -то тип жареного мяса и запеченных или жареных чипсов...
Это поворот на классическом рецепте с использованием креветок вместо говядины или курицы. Я использую обычную старую приправу тако, чтобы упростить это, но любая комбинация приправы для фахитас будет...
Этот рецепт Gooseberry Jam был дан мне моей свекровью. Она делала это каждый год и отправила нам пинту, потому что мы не могли получить крыжом, где мы жили. Время подготовки: 20 минут Время...
Свежая клубника, кусочки сливочного сыра и маковые семена одевают этот рецепт сочетания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...
Этот сливочный чесночный соус с авокадо, используемым в качестве заправки, сбрызни или окунутого соуса с авокадо. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 среда очень спелый авокадо из Мексики чашка...