Подавайте эти бобы на стороне еды, которая, по вашему мнению, может немного понадобиться.
![](/img/29918/97915-d817bf341d394baf9e4c21d0db3754fc.jpg)
Ингредиенты
2 кварта воды
2 фунта свежих зеленых бобов, вымытые и обрезанные
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки горчицы
2 чайные ложки высушенные укроп
1 чайная ложка красного перца хлопья
1 чайная ложка укропа
4 гвоздика чеснока, рубка
2 чашки дистиллированного белого уксуса
чашка белого сахара
2 стакана воды
Пошаговый рецепт
Принесите 2 литра воды до кипения. Добавить зеленую фасоль и варить в течение 5 минут или пока бобы не станут нежными. Погрузите бобы в холодной воде, чтобы установить цвет, хорошо слить.
В большой миске смешайте соль, горчичные семена, сорняки укропа, чили, укроп и чеснок. Смешивание. Добавьте охлажденные бобы в миску и перемешайте.
В небольшой кастрюле принесите 2 стакана воды, уксус, сахар и соль (по вкусу). Вылейте эту смесь на бобы и специи. Хорошо перемешать.
Охладите бобы в герметичном контейнере, по крайней мере, за ночь перед едой. Бобы лучше всего, если они получат неделю для маринации в холодильнике перед едой.
Пищевая ценность (на порцию)
176 | Калории |
1г | Жиры |
42г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 5 | |
Калории 176 | |
Дневная норма | |
Общий жир 1г | 1% |
Насыщенный жир 0г | 1% |
Натрий 489 мг | 21% |
Общее углевод 42 г | 15% |
Диетическое волокно 7г | 24% |
Всего сахара 29 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 31 мг | 156% |
Кальций 106 мг | 8% |
Железное 2 мг | 13% |
Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Жареный Радиккио Жареный Радиккио](/img/30332/6810570-68b91a2d290e4469b9682dac43a32b79.jpg)
Гриль Radicchio не только дает ему дымный вкус, но и привязывает горечь, которую она имеет, когда сырой. Этот рецепт прост в приготовлении и будет хорошо сочетаться с любым мясом на гриле. Время...
![Несет сома Ларэ Несет сома Ларэ](/img/44574/1788773-bcb8cba43820419a8714d0a86748dea1.jpg)
Что -то новое, что касается сома, кроме глубокого жарки! Вкусная смесь помидоров и итальянских приправа делает это мягким рыбным блюдом. Отлично, если вы не заботитесь об этом иногда подавляющим...
![Паркер Хаус Роллы Паркер Хаус Роллы](/img/35930/2865352-a8c356f77d6f447f8118fd3dedebb8b1.jpg)
Эти превосходные булочки стоят того времени, которые являются любимым во всей семье! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа...
![Барбакоа мясо Барбакоа мясо](/img/2611/1384513-b388245dcc3041a0b1665c56c1140a46.jpg)
Традиционно воскресное утреннее угощение, но Барбакоа великолепно в любое утро. Барбакоа может быть для более предприимчивости, но, тем не менее, настоящий угощение. Я не рекомендую заменить мясо...
![Ореховая сквош -пирожные Ореховая сквош -пирожные](/img/26897/3778903-bc8a02b9be10490ebfe29ccff35623e2.jpg)
Эти пирожные из тыквы с орехами - хорошее, очень простое зимнее блюдо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая...