Подавайте эти бобы на стороне еды, которая, по вашему мнению, может немного понадобиться.
Ингредиенты
2 кварта воды
2 фунта свежих зеленых бобов, вымытые и обрезанные
1 чайная ложка соли
2 чайные ложки горчицы
2 чайные ложки высушенные укроп
1 чайная ложка красного перца хлопья
1 чайная ложка укропа
4 гвоздика чеснока, рубка
2 чашки дистиллированного белого уксуса
чашка белого сахара
2 стакана воды
Пошаговый рецепт
Принесите 2 литра воды до кипения. Добавить зеленую фасоль и варить в течение 5 минут или пока бобы не станут нежными. Погрузите бобы в холодной воде, чтобы установить цвет, хорошо слить.
В большой миске смешайте соль, горчичные семена, сорняки укропа, чили, укроп и чеснок. Смешивание. Добавьте охлажденные бобы в миску и перемешайте.
В небольшой кастрюле принесите 2 стакана воды, уксус, сахар и соль (по вкусу). Вылейте эту смесь на бобы и специи. Хорошо перемешать.
Охладите бобы в герметичном контейнере, по крайней мере, за ночь перед едой. Бобы лучше всего, если они получат неделю для маринации в холодильнике перед едой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 489 мг | 21% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 31 мг | 156% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 434 мг | 9% |
Вам может понравиться
Желтофиновый тунец всегда восхитителен на гриле. Это здорово на вечеринке с задней двери или на летнем барбекю в субботу. Вы можете добавить немного кайенского перца или фарш Fresh Ginger в маринад...
Нежный, сочный говяжий язык на гриле с оттенком сладкого из Терияки. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 3 часа 20 минут Порции: 8...
Это мой любимый, мой друг познакомил нас с этим. Это действительно просто, очень мало ингредиентов, и на вкус потрясающий! Так легко, низкое время подготовки и отличные результаты вкуса. Ммммм. Я...
Тепло, приятное блюдо из Tex-Mex, которое отлично подходит как еда с испанским рисом и бобами или в качестве забавной закуски. Это действительно простой рецепт, и он собирается очень быстро, как...
Это быстрый и легкий семейный фаворит, который просят дома и на потлавках и вечеринках. Что делает этот рецепт таким хорошим, это бесконечные способы, которыми вы можете его приправить. Он также...