Этот любимый фруктовый салат не может быть проще. Используйте как красный, так и белый виноград для дополнительного цвета, а также вверх со взбитыми сливками для простого десерта.
Ингредиенты
1 (20 унций) может быть кусочки ананаса, дренированные, дренированные
1 (11 унций) может оранжевые апельсины по бездействию, дренированные
1 банан Dole, нарезанный
1 чашки без семян винограда
Кубок миниатюрного зефира
1 чашка ванильного йогурта с низким содержанием жира
чашка разлома, поджаренная
Пошаговый рецепт
Смешайте ананасовые куски, апельсины мандарина, банан, виноград и зефир в средней миске.
Размешайте йогурт в фруктовую смесь. Посыпать кокосом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 54 мг | 2% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 37 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Если вам нравится зелень, вам понравится этот рецепт. Бекон и лук дают им замечательный вкус. Добавьте больше красного перца для немного больше специй. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Чеснок, лимон и ореховая горечь брокколи - это прекрасное сочетание. У меня смертоносная аллергия на орехи деревьев, но это итальянское гарнир пахло так хорошо, когда я впервые столкнулся с ним, я...
Мой дедушка был самым большим любителем бекона, которого я знаю, и этот рецепт коричневого сахарного бекона был его любимым! Коричневый сахар карамелизируется на беконе, делая аппетитное сладкое и...
Этот пряный рецепт яблочного соуса не требует дополнительного сахара, потому что яблоки и специи достаточно сладки сами по себе. Запах яблок приготовления со специями заставляет весь дом пахнуть как...
Мой Гами всегда делал это на День Благодарения. Это сладкий фруктовый и кокосовый салат, который просто сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 10 минут...