Устал от того, что все было пряным и ищет быстрый, хороший ужин с тонким вкусом? Попробуй это! Куриные грудки лежат на ложе из брокколи и покрыты грибным соусом с оттенком хрена. Отлично с чесночным хлебом! Конечно - если тонкий не то, что вы ищете - вы можете оживить это все, что вы хотите!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 (14 унций) сумка замороженные брокколи
1 (10,75 унции) может конденсировать золотисто -грибные суп
чашка сметана
1 столовая ложка приготовленного хрена
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите блюдо из выпечки 9x13 дюймов с брызгом для приготовления пищи.
Равномерно разложите брокколи на дно выпечки. Поместите куриные грудки на брокколи. В средней миске добавьте сгущенный суп, сметану и хрен. Вылейте или распределите равномерно на курицу и брокколи.
Выпекать в течение 1 часа в предварительно разогретой духовке. Дайте стоять на несколько минут, прежде чем подавать в соус, чтобы загуститься.
Пищевая ценность (на порцию)
248 | Калории |
9г | Жиры |
12г | Углеводы |
29г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 248 | |
Дневная норма | |
Общий жир 9г | 12% |
Насыщенный жир 4г | 20% |
Холестерин 79 мг | 26% |
Натрий 645 мг | 28% |
Общее углевод 12 г | 4% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 29г | |
Витамин С 57 мг | 286% |
Кальций 92 мг | 7% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 450 мг | 10% |
Вам может понравиться
Блестящее сахарное печенье, моя мама любит надевать печенье. Мы украшаем печенье вокруг Хэллоуина и Рождества; Это отличная семейная традиция! Раскрасьте глазурь пищевой окраской до желаемого...
Преобразовать оставшиеся блины в эти восхитительные пан-пенсионные попса. Этот рецепт, подслащенный глазурью из сливочного сыра и покрытый липкой глазурью с корицей, в кратчайшие сроки. Если вам...
Поговорим о комфортной еде! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты чашка масла 1 стакан универсальной муки 11...
Мой папа делает это особенным удовольствием, когда я прихожу в гости. Это моя любимая еда на все времена. Это отличный способ согреться (и заполнить) в холодный зимний день. Не забудьте устричных...
Хороший и простой здоровый суп. Сначала цветная капуста обжарена в масле с картофелем и луком, а затем на медленном районе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...