Не хочу готовить в понедельник курица

70 минут
4 порции

Устал от того, что все было пряным и ищет быстрый, хороший ужин с тонким вкусом? Попробуй это! Куриные грудки лежат на ложе из брокколи и покрыты грибным соусом с оттенком хрена. Отлично с чесночным хлебом! Конечно - если тонкий не то, что вы ищете - вы можете оживить это все, что вы хотите!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
1 час
Общее время:
1 час 10 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 4 половинки без костей, куриные грудки

  • 1 (14 унций) сумка замороженные брокколи

  • 1 (10,75 унции) может конденсировать золотисто -грибные суп

  • чашка сметана

  • 1 столовая ложка приготовленного хрена

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите блюдо из выпечки 9x13 дюймов с брызгом для приготовления пищи.

  2. Равномерно разложите брокколи на дно выпечки. Поместите куриные грудки на брокколи. В средней миске добавьте сгущенный суп, сметану и хрен. Вылейте или распределите равномерно на курицу и брокколи.

  3. Выпекать в течение 1 часа в предварительно разогретой духовке. Дайте стоять на несколько минут, прежде чем подавать в соус, чтобы загуститься.

Пищевая ценность (на порцию)

248 Калории
Жиры
12г Углеводы
29г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 248
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 4г 20%
Холестерин 79 мг 26%
Натрий 645 мг 28%
Общее углевод 12 г 4%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 2 г
Белок 29г
Витамин С 57 мг 286%
Кальций 92 мг 7%
Железное 2 мг 9%
Калий 450 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Блестящее печенье глазурь

Блестящее сахарное печенье, моя мама любит надевать печенье. Мы украшаем печенье вокруг Хэллоуина и Рождества; Это отличная семейная традиция! Раскрасьте глазурь пищевой окраской до желаемого...

Блин всплывает

Преобразовать оставшиеся блины в эти восхитительные пан-пенсионные попса. Этот рецепт, подслащенный глазурью из сливочного сыра и покрытый липкой глазурью с корицей, в кратчайшие сроки. Если вам...

Куриный суп с сыром и брокколи

Поговорим о комфортной еде! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты чашка масла 1 стакан универсальной муки 11...

Daddys неаккуратный суп

Мой папа делает это особенным удовольствием, когда я прихожу в гости. Это моя любимая еда на все времена. Это отличный способ согреться (и заполнить) в холодный зимний день. Не забудьте устричных...

Простой суп из цветной капусты

Хороший и простой здоровый суп. Сначала цветная капуста обжарена в масле с картофелем и луком, а затем на медленном районе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40...