Это восхитительный, легкий способ на гриле рыбу .... еще одна семейная фаворита! Маринад в азиатском стиле прекрасно сочетается с рыбой-меч.
Ингредиенты
3 столовые ложки соевого соуса
Чашка растительного масла
2 столовые ложки Шерри
1 чайная ложка тертый корень свежего имбиря
2 гвоздика чеснока, очищенный и измельченный
4 (6 унций) стейки для меча
Пошаговый рецепт
Взбейте соевый соус, растительное масло, херес, имбирный корень и чеснок в средней миске. Заполните большую заповедуемую сумку смесью. Поместите стейки для меча в сумку и встряхните, чтобы покрыть. Поместите сумку в холодильник и позвольте стейкам мариновать, по крайней мере, 4 часа.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка масляной решетки.
Гриль стейк -рыбы, пока они не будут легко отступить и не станут непрозрачными в центре, от 8 до 10 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 460 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 460 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 872 мг | 38% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта лазанья с говяжьим фарш и цельной пшеничной лапшой-легкое, но сытное семейное приятное блюдо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1...
Это вегетарианское фаршированное блюдо из сквош -прививки является сытным и вкусным! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Этот рецепт севиче был отдан мне дорогим другом из Эквадора. Это блюдо также отлично подходит с сырыми креветками, гребешками или рыбой. При использовании консервированных устриц накройте блюдо...
Этот богатый и вкусный сладкий и кислый маринад просто замечательный с лососем на гриле, и довольно легко подготовить! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут Дополнительное время: 1...
Они должны умереть, если вы вегетарианец или просто любите отличную пряную пиццу без всех калорий. Я наткнулся на эти предварительно -разгодные и решил сделать их частью моей коробки рецептов, потому...