Это лучшее бюджетное блюдо, когда вы находитесь между платными днями, и он готов через 10 минут. Лучшая часть: большинство ингредиентов можно найти в местном магазине Dollar!
Ингредиенты
2 чайные ложки кунжутного масла
копченая колбаса, нарезанная на диагонали
1 чайная ложка рубка свежего имбиря
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 столовые ложки жареного соуса
Кубка замороженных брокколи цветов
чашка замороженных полос болгарского перца
1 (8,5 унции) Пакет Мгновенный Жасмин Райс
Семена чайной ложки кунжута (необязательно)
1 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Нагрейте кунжутное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанную колбасу и варите 2 минуты. Добавьте имбирь и чеснок и готовьте до ароматного, около 30 секунд.
Смешайте брокколи, сладкий перец и жареный соус. Готовьте, пока не нагрется, около 4 минут.
Snip 1 дюйм угла рисового мешочка и готовьте рис в микроволновке в течение 90 секунд.
Пух рис и поместите совок на тарелку. Вершина с колбасой жаркой и украшайте с кунжутными семенами и зеленым луком.
Примечание повара:
Оставшаяся копченая колбаса может быть использована в жареным рисе, в омлете или в Джамбалайе. Любой оставшийся рис можно превратить в жареный рис.
Пищевая ценность (на порцию)
| 739 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 104г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 739 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 827 мг | 36% |
| Общий углевод 104 г | 38% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Белок 20 г | |
| Калий 407 мг | 9% |
Вам может понравиться
Курица и овощи в пироге! Очень простой и низкий жир. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовый пирог с глубоким блюдом...
Довольно легко для такого промежуточного шеф -повара, как я! Я добавил в него 1 столовую ложку итальянскую приправу (вместо петрушки) и 3 гвоздики из рубного чеснока. Я слегка увеличил сухари, потому...
Супер влажная и супер легкая сладкая и пряная курица в стиле тайского стиля. Секрет - обертка фольга! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 30 минут Общее время...
Этот рецепт очень быстрый и подается над Райсом. Даже придирчивые едоки наслаждаются этим. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Друг приготовил нам запеканку из сквоша и сыра, но я так и не смог получить оригинальный рецепт. После нескольких лет попыток мы придумали эту версию, и нам это нравится даже лучше, чем первая...