Этот рецепт - это то, что я соберусь по ночам, когда спагетти просто не сокращают его, но время - это товар, стоимость которого стоит больше, чем золото. В моей семье есть только два, но это просто означает множество вкусных остатков. Подавайте этот перец чили с сыром сверху и толстым кусочком домашнего хлеба закваски, и у вас есть победитель. Измерения представляют собой приближения, так как я скорее встряхлый и тип повара, но это, как правило, правильно. Это дает больше удара, чем вы думаете, так что будьте мягкими с перцами, если вы подаете детям!
Ингредиенты
1 фунт дополнительного постного говяжьего фарша
1 столовая ложка порошка чили
2 столовые ложки сушеных луковых хлопьев
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка паприка
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка красного перца хлопья, или по вкусу
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с чесноком и луком
1 (16 унций) может чили -бобы, дренированные
1 (8 унций) банка томатного соуса
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую кастрюлю или голландскую духовку на среднем огне. Добавить говяжий фарш и варить, пока не подрумянится. Иногда перемешайте, чтобы рухнуть. Приправьте говядину с порошком чили, луковыми хлопьями, тмином, паприкой, чесноком и хлопьями из красного перца и хорошо перемешайте.
Вылейте помидоры, чили бобов и томатный соус. Уменьшите огонь до минимума и варите не менее 30 минут или дольше для более толстого чили. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1387 мг | 60% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 692 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это замечательное побочное блюдо, которое обычно сделано для еврейских праздников. Ваши гости не могут догадаться, что ингредиент используется для топпинга. Очень богат! Время подготовки: 30 минут...
Это вкусная альтернатива обычным мясным рулевам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт земля индейки 2...
Мой муж любит креветки, поэтому я создал для него это простое блюдо из пасты. Лимон -цедра добавляет свежесть, и мне нравится посыпать спагетти базиликом для цвета и вкуса. Время подготовки: 10...
Этот похлебку кукурузы готовится в мгновенном горшке менее чем за 15 минут. Запуск горшка в режиме обжарания гарантирует, что он будет быстрее оказываться. Время подготовки: 5 минут Время...
