Этот рецепт - это то, что я соберусь по ночам, когда спагетти просто не сокращают его, но время - это товар, стоимость которого стоит больше, чем золото. В моей семье есть только два, но это просто означает множество вкусных остатков. Подавайте этот перец чили с сыром сверху и толстым кусочком домашнего хлеба закваски, и у вас есть победитель. Измерения представляют собой приближения, так как я скорее встряхлый и тип повара, но это, как правило, правильно. Это дает больше удара, чем вы думаете, так что будьте мягкими с перцами, если вы подаете детям!
Ингредиенты
1 фунт дополнительного постного говяжьего фарша
1 столовая ложка порошка чили
2 столовые ложки сушеных луковых хлопьев
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка паприка
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка красного перца хлопья, или по вкусу
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с чесноком и луком
1 (16 унций) может чили -бобы, дренированные
1 (8 унций) банка томатного соуса
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую кастрюлю или голландскую духовку на среднем огне. Добавить говяжий фарш и варить, пока не подрумянится. Иногда перемешайте, чтобы рухнуть. Приправьте говядину с порошком чили, луковыми хлопьями, тмином, паприкой, чесноком и хлопьями из красного перца и хорошо перемешайте.
Вылейте помидоры, чили бобов и томатный соус. Уменьшите огонь до минимума и варите не менее 30 минут или дольше для более толстого чили. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1387 мг | 60% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 692 мг | 15% |
Вам может понравиться
Мой муж появился дома с огромным случаем свиной вырезки. После небольшого понятия, это лучший из лучших рецептов, которые я смог придумать. Это был большой удар в нашем доме, и его легко удвоиться. ...
Эти растительные фрикадельки с шпинатом, питательными дрожжами и веганскими хлебами обеспечивают много вкуса. Нам нравится больше хрустящей, сухой фрикадельки, поэтому они запечены в духовке без...
Я искал все рецепты для Frijoles, и ни один из них не близок к реальным мексиканским бобам. Консервированные - это лишь бледная имитация настоящих бобов, кипящих весь день на плите. Их легко сделать...
Spaghetti Night Bee Gluten без глютена! Наслаждайтесь этим новым поворотом на фаворите семьи. Спагетти без глютена брошены в вкусные домашние фрикадельки без глютена, обжаренные помидоры вишни и...
Предварительно изготовленная полента, приправа Cajun, оливковое масло и небольшая соль-все, что вам нужно для этих хрустящих полента. Они великолепны прямо из духовки, но также хорошо простудились...