Эти жареные на меде морковь и пастернак просты, полезны и вкусны! Моя жена беременна, и она хотела морковь, пастернак и мед, поэтому я бросил их в духовку, и это то, что мы получили.
Ингредиенты
3 морковь, очищенная
3 пастернака, очищенный
2 столовые ложки оливкового масла
чашка мед
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расположить морковь и пастернак в блюдо для выпечки; Сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Вылейте мед и приправьте солью и перцем; Бросьте снова, чтобы покрыть.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут очень нежными, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 519 мг | 11% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт в неделю с большим количеством места для вариаций: используйте курицу или рыбу, бок -хой, тат soi, choy sum, горчичная зелень или зелень репы. Это сделано с вещами, которые я обычно...
Свободное рагу из свинины и картофеля, чтобы согреть вас внутри и снаружи. Отлично с хрустящим хлебом или кукурузными кексами для погружения в тушеное мясо и очистку мисок! Время подготовки: 15...
Я долго делал этот восхитительный рецепт курицы и помидоров! Это отлично подходит для использования избытка летних помидоров. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...
Это прекрасное легкое куриное блюдо. Быстро и легко сделать, и очень вкусно! У меня это было сегодня вечером и был поражен! Это лучшее легкое куриное блюдо, которое я когда -либо имел. Время...
Простой, здоровый ужин, который наверняка порадует все вкусовые рецепторы. Любимый в наших мексиканских ночах в колледже! Подавать на лепешках с желаемыми гарнирами (сыр, сметана, сальса, салат...