Ужин

DSFS, обжаренная медом и пастернаком

55 минут
3 порции

Эти жареные на меде морковь и пастернак просты, полезны и вкусны! Моя жена беременна, и она хотела морковь, пастернак и мед, поэтому я бросил их в духовку, и это то, что мы получили.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
40 минут
Общее время:
55 минут
Порции:
3

Ингредиенты

  • 3 морковь, очищенная

  • 3 пастернака, очищенный

  • 2 столовые ложки оливкового масла

  • чашка мед

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Расположить морковь и пастернак в блюдо для выпечки; Сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Вылейте мед и приправьте солью и перцем; Бросьте снова, чтобы покрыть.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут очень нежными, около 40 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

256 Калории
Жиры
45 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 3
Калории 256
Дневная норма
Общий жир 9г 12%
Насыщенный жир 1г 7%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 93 мг 4%
Общее углевод 45 г 16%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 30 г
Белок 2г
Витамин С 15 мг 75%
Кальций 56 мг 4%
Железный 1 мг 5%
Калий 519 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Kofta Kebabs

Эти шашлыки Kofta сделаны из наземного ягненка, приправленного чесноком и шестью различными видами специй, а затем формируются на шампуры и приготовлены на гриле. Они очень хороши! Подавать с...

Сердечный испанский рис запекать

Говяжий фарш, свежий лук, зеленый сладкий перец, чеснок, помидоры и рис кипятся в сладком соусе, а затем запекают с сыром чеддер и украшены свежей кинзой. Спись с Ro-Tel вместо обычных...

Карамельная покрытая сомами

Сом вьетнамский стиль покрыт карамелизованным сокращением. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка воды, разделенная 2 столовые...

Сердечный куриный суп из фасоли с фасолью

Этот наполненный куриный суп из тортильи с черно -белыми бобами оставит животы полными и счастливыми - и одобрено парнем. Для более шикарного супа добавьте нарезанный нарезанный кубик халапео с луком...

Мгновенный горшок квиноа

Идеальная пушистая квиноа. Один выстрел в мгновенном горшке! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 чашки...