Эти жареные на меде морковь и пастернак просты, полезны и вкусны! Моя жена беременна, и она хотела морковь, пастернак и мед, поэтому я бросил их в духовку, и это то, что мы получили.
Ингредиенты
3 морковь, очищенная
3 пастернака, очищенный
2 столовые ложки оливкового масла
чашка мед
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расположить морковь и пастернак в блюдо для выпечки; Сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Вылейте мед и приправьте солью и перцем; Бросьте снова, чтобы покрыть.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут очень нежными, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 93 мг | 4% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 519 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это мой любимый рецепт курицы кунг -пао. На вкус он на вкус из моего любимого китайского места. Это тоже быстро и легко. Подавать с теплым приготовленным рисом. Попробуй это! Время подготовки: 25...
Белое вино, лимоны, чеснок и половина с половиной собираются вместе для сливочного, вкусного соуса на этих быстро приготовленных куриных котлетах. Зеленый овощ или салат и немного хрустящего хлеба ...
Версия Feijoada из северо -восточной Бразилии. Feijoada-это блюдо, приготовленное по всей Бразилии, и есть много версий, но этот рецепт является наиболее распространенной «повседневной» версией, с...
Pozole-это традиционное мексиканское тушеное мясо, обычно сделанное из свинины или курицы, но вместо этого эта вегетарианская версия требует от растений из чистой сельхозугодий. Вы можете подавать...
Эти посылки из лосося фольги быстро и легко приготовить на гриле, идеально подходит для хорошего летнего вечернего ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...