Попробуйте этот простой рецепт баклажанов один раз, и вы, вероятно, сделаете его снова и снова. Я обнаружил, что некоторые из лучших рецептов самые простые. И еще один бонус: если вы используете майонез с низким содержанием жиров, вы сохраните жир и калории, поглощенные при выпечке баклажанов.
Ингредиенты
Кубок приправленных хлебных крошек
1 средний баклажан, очищенный и нарезанный на 1/2 дюйма
4 столовые ложки майонеза или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Поместите хлебные крошки в небольшое мелкое блюдо.
Положите ломтики баклажана с обеих сторон с майонезом, затем нажмите на хлебные крошки, чтобы покрыть. Поместите на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока дниты не станут золотисто -коричневыми, около 20 минут. Переверните ломтики и продолжайте печь до коричневого цвета с другой стороны, еще на 20-25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 126 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 126 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 230 мг | 10% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 234 мг | 5% |
Вам может понравиться
Шелдзини - японский салат из огурца. Это очень просто собрать вместе и очень вкусно. Не готовитесь слишком далеко заранее, так как огурцы становятся сырыми. Если шкуры жесткие или горькие, очистите...
Свежий клюквенный соус является обязательным для вашего ужина на День Благодарения. Сделанный только из 3 ингредиентов, этот легкий клюквенный соус идеально подходит вместе с индейкой, но его также...
Вкусная, красочная смесь свежих фруктов Summer, увенчанного цитрусовой заправкой и завершена с поджаренными орехами ореха. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Это вкусная версия Noodle Kugel (пудинг с лапшой), которая была в нашей семье годами. Так легко сделать и так вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20...
Этот три бобового супа не только симпатичный, но и очень легкий, здоровый и по -настоящему вкусный. Вершина с нарезанным зеленым луком и тертым сыром чеддер. Время подготовки: 10 минут Время...