В моих испытаниях, чтобы найти отличный рецепт супа из куриного лепешки, я придумал это. Это быстро, универсально и так вкусно! Мне нравится подавать это с небольшим количеством сметаны и острым сыром чеддера и с кукурузным хлебом халапеньо. Ды!
Ингредиенты
4 стакана воды
3 кубики курица бульон
1 лук, нарезанный
1 банановый перец, посеянный и нарезанный кубиками
1 (15,5 унции) может мамажь, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (15 унций) может быть бобы Garbanzo, промытые и истощенные
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым чили, не поддается
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
2 (10,75 унции) банки из куриного супа
2 (12,5 Fl Oz) банки с белой курицей, дренированная
4 чайные ложки чесночного порошка
3 столовые ложки сока лайма
5 отбрасываний соус с острым перцем (например, Redhot's Frank's)
3 столовые ложки сушеных кинзы
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка наземной тмин
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в большой кастрюле; Размешайте кубики бульона в воду до растворения. Добавьте лук, банановый перец, мамалых, черную фасоль, бобы Garbanzo, нарезанные кубиками помидоры с чили, нарезанные кубиками помидоры, куриный суп, курицу, порошок чеснока, сок лайма, соус из горячего перца, кинза, порошок чили, тмин, соль и перец; помешивать. Уменьшите огонь до среднего и варите суп, пока лук не станет мягким и непрозрачным, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 534 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 534 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 3037 мг | 132% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 36 мг | 179% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 717 мг | 15% |
Вам может понравиться
Я был в настроении для некоторых яичных рулетов, и, пытаясь подумать о чем -то, чтобы пойти с ними, я открыл холодильник и увидел слишком много апельсинов. Не нахожу апельсиновый сладкий соус, я...
Моя версия трудно найти соус для барбекю. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 2 чашки белого уксуса чашка...
Я придумал этот рецепт в попытке использовать груши, прежде чем они стали плохими. Мне очень нравится то, что я придумал в основном потому, что это не очень сложно, и нет никаких других конкурирующих...
Добавьте бальзамический уксус в свою заправку, чтобы придать ему свежий и живой вкус! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: 1 1/4 стакана Ингредиенты 1 веточка свежего...
Если вы любите колбасу и помидоры, вам понравится эта комбинация, которую я создал для этого рецепта. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай...