Эти простые запеченные куриные барабанные палочки хрустящие снаружи и влажные внутри-ароматная, дешевая еда, чтобы приготовить в любое время!
Ингредиенты
6 (4 унция) куриные барабанные палочки с кожей с кожей
6 столовых ложек. Неполезное масло
чашка лишнего оливкового масла, разделенное
1 ущипнуть чесночную соль, или по вкусу
1 ущипная приправленная соль, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Выровняйте стеклянную форму для выпечки с алюминиевой фольгой.
Распределите 1/4 стакана оливкового масла на дно подготовленного блюда для выпечки и выровняйте барабанные палочки сверху, чередующиеся направления, чтобы они подходили. Вершина с 1 столовой ложкой масла каждый, на толстой части курицы. Посыпать чесночной солью, приправленной солью, солью и перцем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 35 минут. Накрыть курицу оставшимся оливковым маслом; Продолжайте запекать, пока соки не станут чистыми, а курица больше не станет розовой в центрах, еще 10-15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 398 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 0 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 398 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 44% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 155 мг | 7% |
| Общее углевод 0 г | 0% |
| Белок 21г | |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 156 мг | 3% |
Вам может понравиться
Я научился сделать это, посещая семью моего мужа в Сирии. Это может быть полезное, быстрое, простое вегетарианское/веганское главное блюдо на обед или ужин, которое удивительно наполняет при...
Вкусный и нежный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья 4 большие...
Ненавижу приготовленной капусты? Не после того, как вы попробуете это! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 капуста...
Это куриный рецепт, который моя семья абсолютно любит. Это куриная грудковая маринованная в соке лайма, апельсиновый сок, лимонный сок, мята и мед. Это очень нежно, а курица очень влажная. Время...
Этот вкусный суп, принятый из тунисской культуры, является одним из моих личных любимых. Это абсолютно божественно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час 5...