Ненавижу приготовленной капусты? Не после того, как вы попробуете это!
Ингредиенты
1 капуста головы, сетка и разрезая в клинья
1 лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
потрескался черный перец по вкусу
чашка масла или маргарина, разрезать на кусочки
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль для среднего огня и слегка масляная решетка.
Поместите капусту на большой лист алюминиевой фольги. Вершина с ломтиками лука, ломтиками сладкого перца, чесноком, черным перцем и маслом. Сложите края фольги вместе, чтобы запечатать, затем снова оберните всю упаковку другим листом фольги.
Готовьте на горячем гриле от 30 до 45 минут, поворачивая пакет каждые 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 130 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 130 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 91 мг | 4% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 90 мг | 448% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Рецепт моей прабабушки. Немного работы, но того стоит. Мы делаем около 200 каждую канун Рождества, и все не могут ждать. Количество ингредиентов-это оценка, потому что моя прабабушка не измеряет...
Замочите кукурузу перед жаркой на лучшую кукурузу в початках, которую вы когда -либо ели. Я люблю использовать свежую молотую морскую соль. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Быстро, легко и вкусно - мы удваиваем соус и пролим на выпеченный картофель и брокколи на пару. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Индивидуальные порции раков, тушеная со свежими грибами в масле и белом вине, а затем приправлены хлопьями из красного перца. Отлично подходит для закуски или в качестве гарнира. Время подготовки...
Абсолютно вкусный салат из капусты, более терпкий и острый, чем сливочный вид. Может сделать это до 2 недель перед служением, и это только становится лучше. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30...