Ужин

Лучшие запеченные свиные отбивные

35 минут
4 порции

Этот легкий рецепт свиной отбивной изготовлен в духовке без какого -либо жарки или маринования. Запеченные отбивные получаются невероятно ароматными и сочными.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
4
Выход:
4 свиные отбивные

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка растительного масла

  • 1 маленький лук, грубо нарезанный

  • 4 свиные отбивные

  • 3 столовые ложки кленового сиропа

  • 3 столовые ложки прямой коричневой горчицы

  • 4 гвоздика чеснока, рубка или более

  • 1 чайная ложка красного перца (необязательно)

  • 1 чайная ложка порошка чили (дополнительная)

  • чайная ложка соли

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовую выпечку с маслом.

  2. Равномерно разбегайте лук в приготовленное блюдо для выпечки. Поместите свиные отбивные на вершину лука.

  3. Размешайте кленовый сироп, горчицу, чеснок, красный перец, порошок чили и соль в маленькой миске. Вылейте равномерно на свиные отбивные. Накройте блюдо из выпечки алюминиевой фольгой.

  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока в центре больше не станут розовые, а термометр с мгновенным читателем, вставленным в центр, считывает не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C), от 25 до 30 минут.

Совет рецепта

Время приготовления будет зависеть от толщины свиных отбивных.

Пищевая ценность (на порцию)

350 Калории
13г Жиры
14г Углеводы
42г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 350
Дневная норма
Общий жир 13 г 17%
Насыщенный жир 4г 19%
Холестерин 107 мг 36%
Натрий 513 мг 22%
Общее углевод 14 г 5%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 10 г
Белок 42г
Витамин С 3 мг 15%
Кальций 43 мг 3%
Железное 2 мг 8%
Калий 648 мг 14%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кесадилла халапеньо распространяется

Это восхитительный кремовый халапеньо для использования на кесадиллах, тако или все, что вы хотите. На вкус он такой же, как на кесадильях Taco Bell. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...

Мгновенный горшок Стейсбери Стейк с луком и грибным соусом

Точно так же, как мама делала, но намного быстрее. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...

Традиционный морской ходж Подж

Этот рецепт Hodge Podge был передан от моей прабабушки в 1889 году, которая поделилась им в 1906 году с моей бабушкой, единственной дочерью 17 мальчиков. Обе женщины сказали: «Эта еда питает душу...

Кето-пекан из свиной отбивные в воздушном фритюре

Этот рецепт, дружелюбный кето, объединяется в Snap! Кроме того, использование воздушного фритюрника облегчает работу этих вкусных свиных отбивных. Отбивные тоже делают отличные остатки, потому что...

Жареная свиная гёза с соусом для погружения

Вкусное гарнир или закуска можно сделать впереди и разогреть в духовке. Магазин соуса погружения в холодильнике на срок до 1 недели. Вы также можете подавать их с готовым сладким соусом чили. Время...