Этот гамбургер гулаш с картофелем - легкая и наполнительная еда, которая идеально подходит для замораживания. Это прекрасно сочетается с салатом и пирожными.
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
2 чашки нарезанного лука
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 (14,5 унции) может говяжий бульон
4 картофеля, очищен и расквартированный
1 чашка нарезанную морковь
чашка кетчупа
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайные ложки паприки
1 Dash Hot Hot Sauce (например, Tabasco), или по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину, лук и сладкий перец в горячей сковороде, пока говядина не подручена и рассыпчана, 7-10 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Переложите говяжье смесь в медленную плиту. Добавьте бульон, картофель, морковь, кетчуп, соус Вустершира, чеснок, паприка, горячий соус и соль. Размешайте смесь, убедившись, что картофель остается погруженным в жидкость.
Накрыть и готовить на низком уровне в течение 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 1054 мг | 46% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 38 мг | 188% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1064 мг | 23% |
Вам может понравиться
Этот рецепт куриной грудки на гриле такой прост и универсален. Мои друзья и семья умоляют меня сделать это, когда гриль выведет. Сохраните остатки (если у вас есть) для салата на следующий день...
Мне пришлось однажды приготовить обед и придумал это чудо только с некоторыми ингредиентами, которые у меня были в холодильнике. Это оказалось отличным. Время подготовки: 20 минут Время...
Свободная смесь риса и овощей в течение холодного дождливого дня. Начинка и вкусная. Подавать перед сном, потому что у него есть тенденция, чтобы вы чувствовали себя теплыми, спокойными и уставшими. ...
Это отличный рецепт фрикадельки с закуски с небольшим ударом. Это может быть сделано впереди и заморожен в захватываемых пластиковых пакетах, а затем добавлен в соус и нагревается. Время подготовки...
Этот картофель слегка зеленый, слегка пряный и красиво ароматен с жареным чесноком. Хороший комплимент мясу и рыбе, приготовленной с имбирем - соевыми маринадами. Остатки делают отличные блинчики! ...