Этот гамбургер гулаш с картофелем - легкая и наполнительная еда, которая идеально подходит для замораживания. Это прекрасно сочетается с салатом и пирожными.
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
2 чашки нарезанного лука
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 (14,5 унции) может говяжий бульон
4 картофеля, очищен и расквартированный
1 чашка нарезанную морковь
чашка кетчупа
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайные ложки паприки
1 Dash Hot Hot Sauce (например, Tabasco), или по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину, лук и сладкий перец в горячей сковороде, пока говядина не подручена и рассыпчана, 7-10 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Переложите говяжье смесь в медленную плиту. Добавьте бульон, картофель, морковь, кетчуп, соус Вустершира, чеснок, паприка, горячий соус и соль. Размешайте смесь, убедившись, что картофель остается погруженным в жидкость.
Накрыть и готовить на низком уровне в течение 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 1054 мг | 46% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 38 мг | 188% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1064 мг | 23% |
Вам может понравиться
Ближневосточная цветная капуста и рисовое блюдо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Это очень вкусный маринад, который моя тетя принесла семье с Гавайев. У этого есть вкус терияки. Мы марируем мясо, а затем жарили его на газовом гриле. Время подготовки: 15 минут Время...
Это надежный рецепт 4-эгредиентов для жареных устричных грибов. Устричные грибы имеют слегка жевательную текстуру и имеют мягкий вкус, что делает их идеальным гарниром для любого блюда. Время...
Я придумал этот простой, замечательный рецепт через пробную версию и ошибку. Это действительно попадает в место и занимает всего несколько минут. Вся моя семья любит это - даже мой придирчивый 5...
Богатая, сырая лазанья, загруженная овощами. Вы также можете опустить все овощи, кроме брокколи для лазаньи брокколи. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10...