Этот гамбургер гулаш с картофелем - легкая и наполнительная еда, которая идеально подходит для замораживания. Это прекрасно сочетается с салатом и пирожными.
![](/img/6667/4510739-52aec80488c34deb8a28f5b6675f30a6.jpg)
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
2 чашки нарезанного лука
1 стакан нарезанного красного сладкого перца
1 (14,5 унции) может говяжий бульон
4 картофеля, очищен и расквартированный
1 чашка нарезанную морковь
чашка кетчупа
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайные ложки паприки
1 Dash Hot Hot Sauce (например, Tabasco), или по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говядину, лук и сладкий перец в горячей сковороде, пока говядина не подручена и рассыпчана, 7-10 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Переложите говяжье смесь в медленную плиту. Добавьте бульон, картофель, морковь, кетчуп, соус Вустершира, чеснок, паприка, горячий соус и соль. Размешайте смесь, убедившись, что картофель остается погруженным в жидкость.
Накрыть и готовить на низком уровне в течение 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
366 | Калории |
14г | Жиры |
21 г | Углеводы |
37г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 8 | |
Калории 366 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 19% |
Насыщенный жир 6г | 28% |
Холестерин 101 мг | 34% |
Натрий 1054 мг | 46% |
Общее углевод 21 г | 8% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахар 7 г | |
Белок 37г | |
Витамин С 38 мг | 188% |
Кальций 63 мг | 5% |
Железный 5 мг | 27% |
Калий 1064 мг | 23% |
Вам может понравиться
![Средиземноморская куриная кастрюля ужин Средиземноморская куриная кастрюля ужин](/img/6349/268999-ddmfs-mediterranean-chicken-sheet-pan-dinner-4X3-0038-4b58f57d84cc403e9c5f5e0f7ff88fb3.jpg)
Смелые ароматы и цвета объединяются на одной листовой кастрюле для простого, но впечатляющего ужина. Бонус - минимальная очистка! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
![Запеканная запеканка с картофелем Запеканная запеканка с картофелем](/img/4098/8304378-chantilly-mashed-potatoes-casserole-hero-02-VAT-4x3-40be952b9c2a4c008c4693f533911d13.jpg)
Добавление взбитых сливок в картофельное пюре делает их картофелем пюре. Я был скептичен, но это был один из самых выдающихся альтернативных рецептов картофеля, которые у меня когда -либо были. С...
![Жареные куриные бедра тандури Жареные куриные бедра тандури](/img/6591/645379-grilled-chicken-thighs-tandoori-Raquel-Teixeira-1x1-1-0397e836beb24f9e9fb415ac8362fb95.jpg)
В этом рецепте жареных куриных бедер тандури есть только правильная смесь специй. Цыпленка влажная, вкусная и вкусная на вкус или холодно. При использовании бедер с кожей, вы можете положить на...
![Курица с кремом и печенье! Курица с кремом и печенье!](/img/44226/921987-140ce0251d114c2cbd5209aa0269cc85.jpg)
Я нашел этот старый рецепт в доме моей бабушки. Я сделал это для своего парня, и ему это нравится! Так что теперь каждое воскресенье - ночь курицы и печенья! Время подготовки: 15 минут Время...
![Мгновенный горшок с картофелем и беконом Мгновенный горшок с картофелем и беконом](/img/13409/7289220-21276774152f49659b6f15f54d245c5e.jpg)
Утешительный домашний рецепт картофельного супа для мгновенного горшка. В то время как очистка картофеля не сложно, это задача, которая мне очень не нравится, поэтому я предпочитаю использовать...