Не тратьте впустую зеленые свеклы! Они вкусны и могут быть быстро и легко жареные.
Ингредиенты
1 топы из стекла со стеблями
1 столовая ложка оливкового масла
4 гвоздика чеснока, рубка
соль и молотый черный перец по вкусу
Лимон, сок
Пошаговый рецепт
Вымойте зелень и слить. Порежьте стебли и листья отдельно.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на медленном огне и варите чеснок до ароматного, от 2 до 3 минут. Добавить стебли и варить, иногда помешивая, пока не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте зелень и позвольте увядать, от 3 до 5 минут. Приправить солью и перцем. Сбрызните лимонным соком и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 78 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 78 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 122 мг | 5% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 28 мг | 142% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот вкусной луковой пирог имеет маслянистую кору с крошкой для крекеров и наполнен сладким луком, чесноком, луком и сыром чеддер. Это превосходно вместе с любым барбеквенным мясом - особенно...
Моя бабушка всегда готовила эту кукурузную хлебную заправку для праздничных обедов и для семейных встреч в другое время года. Используйте свою любимую смесь из кукурузных хлепов, чтобы сделать партию...
Комбинация яйца и айоли делает этот бургер особенным. Возьмите несколько салфеток, это может стать восхитительно грязным! При сборке гамбургера я рекомендую вам распределить айоли на нижней булочке...
Не ходи в Макдональдс и не получай их! Попробуйте вместо этого этот бургер на гриле! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 гамбургеры...
Если вы большой поклонник салата Цезаря, как и я, у вас, возможно, возникли проблемы с поиском заправки на растительной основе, которая по сравнению со сливочной, гарлики, молочной заправкой, которую...