Южноамериканский поворот на североамериканской рыбе со специями, вдохновленными Бразилиями.
Ингредиенты
4 филе лосося
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки коричневого сахара
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка копченая паприка
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка чили порошка
лимон
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Смажьте противень.
Поместите филе лосося на подготовленный противень. Смешайте оливковое масло, коричневый сахар, чеснок, копченую паприку, паприку и порошок чили вместе в миске. Распределите смесь на филе лосося. Сожмите лимонный сок сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 13 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 470 мг | 10% |
Вам может понравиться
Салат Caprese встречается с обжаренной лапшой цуккини в этом супер легком блюде, наполненном базиликом, помидорами и липким сыром. Убедитесь, что все ваши ингредиенты готовы к работе, потому что это...
Кремовый и вкусный заменитель картофельного пюре! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 головная цветная капуста 6...
Этот рецепт объединяется в щелчке, и все это готовит в мгновенном горшке! Сделайте втирание, которое даст намек на дымность, приготовьте свои вырезки за считанные минуты, а затем завершите глазурь...
Это очень быстрый, легкий и вкусный рецепт. Я также подаю его с горчицей на стороне. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Это рецепт для очень быстрого и легкого кукурузного хлеба, который выходит из духовки такой нежной, влажной и очень сладкой! Моя семья наслаждается чили, джамбалайей, ветчиной и бобовым супом ...