Южноамериканский поворот на североамериканской рыбе со специями, вдохновленными Бразилиями.
Ингредиенты
4 филе лосося
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки коричневого сахара
4 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка копченая паприка
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка чили порошка
лимон
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Смажьте противень.
Поместите филе лосося на подготовленный противень. Смешайте оливковое масло, коричневый сахар, чеснок, копченую паприку, паприку и порошок чили вместе в миске. Распределите смесь на филе лосося. Сожмите лимонный сок сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 13 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 470 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это один из моих любимых рецептов медленной плиты, потому что для приготовления нет времени, и это так хорошо! Обычно мы просто подаем его с рисом и некоторыми овощами. Время подготовки: 15 минут...
Благодаря появлению блюд на юго-кадре и квиноа-тушеном тушеном томатном соусе для необычного блюда благодаря электрической скороварке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут...
Быстрая и наполнительная еда на двоих находится всего в нескольких минутах ходьбы. В то время как макароны Fusilloni готовит, взбейте соус, приготовленный из сливочной свежей рикотты, молотой куркумы...
Эти мягкие булочки с гамбургером идеально подходят для гамбургеров, свинины или вашей любимой начинки сэндвича. Я получил тысячу запросов на это! Это не только идеальная форма, но и на вкус лучше...
Это вариант одного из рецептов моей матери, и каждый раз, когда я его обслуживаю. Вы можете смешать и соответствовать ингредиентам в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Этот быстро станет...