Это вариант одного из рецептов моей матери, и каждый раз, когда я его обслуживаю. Вы можете смешать и соответствовать ингредиентам в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Этот быстро станет фаворитом в вашем доме; Даже детям это нравится! Это очень простой рецепт, чтобы изменить и сделать свой собственный. Возможности безграничны!
Ингредиенты
1 (16 унций) куриный бульон
1 чашки сырого риса
1 (10 унций) банка сливки куриного супа
1 стакан воды
4 унции измельченный сыр чеддер
1 фунт без костей свиная отбивные
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 3-квартовое блюдо запеканки.
Размешайте куриный бульон, рис, сливки куриного супа и воду вместе с венчиком в приготовленной запеканке до однородного состояния; Добавьте сыр чеддер, приправьте солью и перцем и перемешайте.
Лежать свиные отбивные в рисовую смесь в одном слое; Сезон с большим черным перцем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рис в середине блюда не станет мягким, а свиные отбивные - золотисто -коричневые, около 80 минут.
Советы по рецептам
Попробуйте добавить бак с 4 унцией зеленого чили, несколько нарезанных грибов или несколько цветочников брокколи.
Вы можете использовать любой вкус бульона и супа, американский сыр вместо чеддера и куриное филе вместо свинины.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 628 мг | 27% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 176 мг | 4% |
Вам может понравиться
Когда вы объединяете фета и лимон с пастой лосося, есть ли что -нибудь лучше? Добавьте полезную дозу брокколи, виноградных помидоров и простых в последующем рецепте, и вы достигли совершенства. ...
Это рецепт, который я получил от своей свекровь. Она не измеряется, поэтому мне потребовалось некоторое время, чтобы приблизиться. Соус находится близко к тому, что они используют в португальских...
Это моя медленная версия тушеных тушеного чили из Нью -Мексико. Это здорово подать с лепешками, чипсами из тортильи, зеленым луком и сметаной. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов...
Эта свиная поясница обернута в бекон и жареная сладкой медовой базамической глазурью до нежной и сочной. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Эта цветная цветная капуста, жареная на духовке, достаточно проста, просто дайте всему грубую отбивку, подбрасывать, жарить, и вы едите через 30 минут. Время подготовки: 15 минут Время...