Карамелизированный лук придает вкусу эти легко приготовление свиных отбивных - вкусно! Отлично с картофелем петрушки!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
4 (4 унция) отбивные из свиной режима, толщиной 1/2 дюйма
3 чайные ложки приправы соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 лук, разрезая на полоски
1 стакан воды
Пошаговый рецепт
Потрите отбивные с 2 чайными ложками, приправающими соль и 1 чайной ложкой перца, или по вкусу.
В сковороде нагрейте масло на среднем огне. Коричневая свиная отбивные с каждой стороны. Добавьте лук и воду в кастрюлю. Накрыть, уменьшить огонь и варить в течение 20 минут.
Переверните отбивные и добавьте оставшуюся соль и перец. Накрыть крышкой и варить, пока вода не испаряется, а лук не станет легким до среднего коричневого цвета. Удалите отбивные с сковороды и подавайте с луком сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 692 мг | 30% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 69 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мой любимый рецепт мясного рулета, который моя мама дала мне, но я «обновил». Отлично с картофельным пюре и зеленым горохом! Пропустите кетчуп! НАСЛАЖДАТЬСЯ! PS - я глазное яблоко этот рецепт ... ты...
Этот корейский рецепт жареной курицы официально мой любимый. У меня был каждый стиль жареной курицы, известный человеку, поэтому я всегда считал себя экспертом. Ни один другой метод, с которым я...
Эта запеканка рыб с шпинатом и сыром - отличный способ объединить все группы продуктов в одном блюде. Это так вкусно - дети даже не возражают съесть свои овощи. Этот рецепт также является хорошей...
Это вкусное блюдо. Это подлинный китайский рецепт, который я использую для приготовления пищи. Малышка Бок Чой и гриб - два основных ингредиента. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Вчера вечером у меня было что -то подобное в ресторане, и мне пришлось попробовать дублировать его дома. Эта картофельная кесадилья напоминает мне вариант. Я думаю, что этот рецепт можно разыграть...