Карамелизированный лук придает вкусу эти легко приготовление свиных отбивных - вкусно! Отлично с картофелем петрушки!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
4 (4 унция) отбивные из свиной режима, толщиной 1/2 дюйма
3 чайные ложки приправы соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 лук, разрезая на полоски
1 стакан воды
Пошаговый рецепт
Потрите отбивные с 2 чайными ложками, приправающими соль и 1 чайной ложкой перца, или по вкусу.
В сковороде нагрейте масло на среднем огне. Коричневая свиная отбивные с каждой стороны. Добавьте лук и воду в кастрюлю. Накрыть, уменьшить огонь и варить в течение 20 минут.
Переверните отбивные и добавьте оставшуюся соль и перец. Накрыть крышкой и варить, пока вода не испаряется, а лук не станет легким до среднего коричневого цвета. Удалите отбивные с сковороды и подавайте с луком сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 692 мг | 30% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 69 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это суп из сквоша кабоча, который сделал моя азиатская мать, и с тех пор мне это понравилось! Это очень здоровый в своем роде суп из сквоша. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 19 минут...
Вся моя семья любит эту запеченную ветчину, увенчанную коричневым сахаром и запекается с влажным теплом. Так вкусно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 30 минут Дополнительное...
Эти сыры с креветками являются моей версией специальности прибрежной прибрежной Каролины Южной Каролины. Это сделает из всех любовника! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это будет могущественная счастливая группа, которая может съесть эту солонину в день Святого Патрика. Остенная приправа из говядины солонина делает это угощение для вилки. Моя мама была ирландцами, и...
Эти таяния пирога быстро собираются и лучше закусочной, потому что они не так жирные! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 пирога раста...