Кремообразное гарнир.
Ингредиенты
1 цветная капуста, разрезая на 2-дюймовые куски
1 (15 унций) банка соуса Альфредо
чашка панко хлебные крошки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Объединить цветную капусту и соус Альфредо в 9-дюймовой квадратной выпечке; Верх с хлебными крошками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока небрежная и цветная капуста не станет мягкой, от 30 до 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 40% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 1140 мг | 50% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 67 мг | 334% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Для нового поворота на лазанье попробуйте эту вкусную картофельную лазанью. Я использую ветчину, но вы также можете использовать копченая индейка. Я подаю это с салатом. Время подготовки: 25 минут...
Легкий рецепт курицы из буйвола, который меньше, чем традиционные крылья буйвола. Я купил пакет с приправами и хотел попробовать что -то другое. Поэтому я модифицировал любимый рецепт куриной полосы...
Цветная капуста жареная в духовке с смесью соли, коричневого сахара и порошка карри, чтобы добавить вкус сладкого со стороны. Даже мои дети будут есть цветную капусту, когда я сделаю это так! Время...
Эта курица, жареная с кукурузным крахмалом, просто вкусная и использует все вещи, сливки куриного супа! Конечный результат вас удивит. Это будет идеально - хрустящий снаружи, сочный внутри, и...
Эти креветки Fajitas берут на себя другую технику, поскольку они не используют типичный жидкий маринад и жареные на воздухе. Вы можете использовать свою предпочтительную приправу Fajita и подавать с...