Практически защищенное от дурацкого блюда, которое легко приготовить и является отличным легким ужином, когда подается с салатом.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 большой лук, нарезанный
1 фунт говяжий фарш
1 чайная ложка приправы мяса, или по вкусу
1 ущипнуть чесночный порошок или по вкусу
1 ущипнуть трабс -де -Прованс, или попробовать
соль и молотый черный перец по вкусу
4 яйца
чашка обезжиренного молока
Кубок майонеза
2 столовые ложки всех целена
1 чашки измельченного четкого сыра чеддер
1 кондитер для 9-дюймовой корки для пирога с глубоким блюдом
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук до готовности и не подрумянится, от 15 до 20 минут. Добавить говяжий фарш и приправить мясной приправой, чесночным порошком, трабеса -де Прованс, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока говядина не подрумянится и рассыпюсь, около 5 минут. Слейте лишний жир из сковороды.
Взбить яйца вместе в миске. Взбейте в молоко, майонез и муку; Посыпать солью. Добавьте говяжье смесь и 1 стакан сыра чеддер. Вылейте в раковину пирога.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока нож, вставленный в центр пирога, не станет чистым, около 45 минут. Посыпать оставшимся сыром на вершину пирога. Дайте стоять 5 минут перед резкой.
Примечания повара:
Приправы совершенно необязательны и соответствуют вашему усмотрению. Это ваш шанс поэкспериментировать, если вы еще не уверены в травах.
Сыр можно добавить все сразу, или 1/4 стакана можно посыпать сверху после выпечки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрий 413 мг | 18% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 236 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот острый, сладкий мясотоф Chipotle обладает дымным вкусом. Это легко адаптируется к вашему личному вкусу. Сделайте бутерброды с любыми остатками! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1...
Этот ужин с одной клеткой с макаронами, колбасой и красочными полосками сладкого перца варены в томатном соусе и готовы к подаче через полчаса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15...
Это вкусные и очень наполненные! Небольшое количество сыра действительно имеет большое значение - они вкусны, но не сочатся и не загружены жиром. Они также содержат много клетчатки. Для очень...
Вкусные готовые макароны локти, покрытые соусом из томатного базилика и пармиджиано-реггиано, создают восхитительный ужин в неделю, который готов с нажимом кнопки. Время подготовки: 2 минуты Время...
Сыпшая куриная запека с картофелем и брокколи. Только несколько ингредиентов и очень быстро готовится! Сырный суп вместо сыра дает очень сырный вкус без всего жира. Время подготовки: 10 минут Время...