Это быстрый, но вкусный рецепт супа для тех, кто любит суп из брокколи, но не любит консервированную версию. Это просто сделано путем сочетания брокколи, сливок из грибного супа, молока и сыра.
Ингредиенты
1 (10 унций) упаковка замороженная нарезанная брокколи
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 чашки молока
8 унций обработанной сырной пищи (например, Velveeta)
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Подготовьте брокколи в соответствии с указаниями. Слейте лишнюю воду.
Добавить сливки грибного супа и молока в брокколи; Перемешайте и нагревайте на низком уровне.
Добавить сыр, помешивая, пока не расплавится; Приправить по вкусу солью и перцем.
Советы
Я использую легкий сыр и 98% без жира супа, чтобы уменьшить содержание жира в супе.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1910 мг | 83% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 41 мг | 204% |
| Кальций 582 мг | 45% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 473 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот соус такой хороший, мои друзья и семья просят его на особые случаи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 3 3/4 чашки Ингредиенты 1 (10,25 унции) может говяжий соус...
Лучший домашний хлеб - 2 буханки примерно за 3 часа! Это вариант «сказочного домашнего хлеба от J. Drury, чтобы позволить смешивать в кухонном комбайне только для 2 буханок. Время подготовки: 20...
Это вкусное блюдо из пасты, которое использует уменьшение красного вина. Богатый, сытный и удивительно легко сделать. Используйте свой любимый сыр наверх. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот богатый и вкусный домашний соус для спагетти сделан из свежих помидоров! Как раз то, что вам нужно для любого блюда из пасты, и так быстро и легко сделать в мгновенной горшке. Время подготовки...
Вкусная жареная курица и овощи застеклена в меде и соусе карри. Быстрый и простой рецепт одноразового. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут...