Ужин может быть на столе менее чем за полчаса с этим быстрым, легким и вкусным рецептом. Отлично подходит для напряженного ночного ужина. Подавать с боковым салатом и немного чесночного тоста для полной еды.
Ингредиенты
4 унции сухой феттучини
1 фунт куриных тендеров
2 чайные ложки приправы Cajun
2 столовые ложки масла
1 стакан тяжелых взбитых сливок
3 столовые ложки нарезанных солнца, высушенные помидоры
2 зеленый лук, только белая часть, тонко нарезанная
1 столовая ложка свежепримененного сыра пармезан
чайная ложка соли
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка черного перца
чайная ложка чесночного порошка
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Готовьте феттучин в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут.
Тем временем бросьте куриные тендеры и приправу Cajun в миске, пока они не были хорошо приправлены.
Растопить масло в сковороде на среднем огне и обжарить курицу, пока не подрумянится от 7 до 8 минут. Добавить сливки, солнечные помидоры, зеленый лук, сыр пармезан, соль, базилик, черный перец и чесночный порошок. Готовьте и перемешайте до полного нагрева, от 2 до 3 минут.
Слейте феттучин. Подавать курицу и соус над приготовленным феттучини.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1011 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 59 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 1011 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 83% |
| Насыщенный жир 37г | 186% |
| Холестерин 325 мг | 108% |
| Натрий 1366 мг | 59% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 59 г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 841 мг | 18% |
Вам может понравиться
Французский канадский мясной пирог обычно подается в канун Рождества, этот пирог имеет слегка приправленную и начинку из трав с помощью кондитерской коры. Время подготовки: 45 минут Время...
Это блюдо Cavatelli и Broccoli - это быстрое блюдо. Подавать с чесночным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Мелисса Шейдер Ингредиенты...
Эти традиционные шведские булочки для шафрана часто выпекаются во время Рождества. Это очень вкусная и прекрасная традиция! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Говяжий язык - очень нежное, вкусное мясо. Не позволяйте кусочке мяса напугать вас; Вы будете приятно удивлены. Найдите мясо на любом мексиканском рынке - спросите мясника. Подавайте это в тако с...
Этот жареный фазанский рецепт быстрый, простой и имеет осенние ощущения. Это очень хорошо жареные с нарезанным кубиком картофеля, моркови и сезонной тыквой (мне нравится тыква желудь). Вы можете...