Вкусная, легкая версия Chilaquiles, которая удовлетворит вашу мексиканскую жажду еды. Подавать с жареными бобами!
Ингредиенты
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезая на 2 дюйма
5 столовых ложек растительного масла
8 яиц, избитые
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка зеленого тако соуса
1 стакан измельченного Монтерея Джек Сыр
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте кусочки тортильи в масляное масла и жарить до хрустящей численности, около 5 минут.
Вылейте взбитые яйца на кусочки тортильи в сковороде. Приправить солью и перцем. Готовьте, время от времени помешивая, пока яйца не будут отрезаны, около 4 минут. Снимите с огня. Вершина с тако соусом и сыром Монтерея Джек.
Пищевая ценность (на порцию)
| 505 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 505 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 353 мг | 118% |
| Натрий 517 мг | 22% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Кальций 300 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Ммм ммм инжир сохраняет! Распределите на печенье с маслом или тостом, даже отлично со сливочным сыром на бублике. От мамы с любовью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут...
Острый куриный блюдо, которое легко приготовить, но очень приятно. Служил над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Используйте этот рецепт клюквенного кекса, чтобы сделать пикантные клюквенные кексы с нуля с небольшим цитрусовым акцентом, благодаря апельсиновой цедру и апельсиновым сока. Время подготовки: 20...
Может быть подан с феттукцином, лингвинином или пенне. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты лук, нарезанный чашка...
Красочный, ароматный рис в индийском стиле. При желании, в целях презентации рис может прижать в слегка смазанную миску, перевернутую и разбрасываемую на декоративную порционную тарелку, а затем...