Вкусная, легкая версия Chilaquiles, которая удовлетворит вашу мексиканскую жажду еды. Подавать с жареными бобами!
Ингредиенты
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезая на 2 дюйма
5 столовых ложек растительного масла
8 яиц, избитые
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка зеленого тако соуса
1 стакан измельченного Монтерея Джек Сыр
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте кусочки тортильи в масляное масла и жарить до хрустящей численности, около 5 минут.
Вылейте взбитые яйца на кусочки тортильи в сковороде. Приправить солью и перцем. Готовьте, время от времени помешивая, пока яйца не будут отрезаны, около 4 минут. Снимите с огня. Вершина с тако соусом и сыром Монтерея Джек.
Пищевая ценность (на порцию)
| 505 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 505 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 353 мг | 118% |
| Натрий 517 мг | 22% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Кальций 300 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Яркая и фруктовая, эта заправка не требует никакого взбивания, моросящего или какого -либо оборудования, просто банка с крышкой. Этот метод «сделать и встряхнуть» следует использовать только в том...
Разве не очень хорошо устранить шаг в классическом рецепте и сделать новый, оказался лучше? На самом деле я работал над тем, что собирался назвать «суфле чизкейка», и, поскольку я добавлял сливочный...
Duqqa или Dukkah - это египетская смесь орехов, семян и специй и наслаждается стартером или закусками, чтобы окунуться со хлебом или свежими овощами. Это так восхитительно привыкает, что вы...
Этот клюквенный соус с яблоками изготовлен из свежей клюквы и яблок с бабушкой Смит, которые добавляют дополнительный слой пирожного вкуса в классический рецепт клюквенного соуса. Пектин в яблоках...
Легкий домашний горчичный вкус вкусно с мясом, картофелем или ингредиентом NAS для соусов, поданных с рыбой, яичными блюдами, мясом и т. Д. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут...