Супер быстрый и простой рецепт для обжаренных креветков. Готовьте их только несколько минут и на сильном огне, чтобы они оставались нежными. Я приправляю их соевым соусом вместо соли.
Ингредиенты
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки воды
1 чайная ложка белого сахара
3 столовые ложки растительного масла
5 гвоздика чеснока, рубка
1 фунт больших креветков, очищенные и деформированные
Пошаговый рецепт
Размешайте соевый соус, воду и сахар в маленькой миске.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне и готовьте чеснок, пока не подрумянится. Добавьте креветки в один слой и вылейте соевую смесь сверху. Готовьте, пока креветки не станут розовыми, от 2 до 3 минут на сторону.
Примечание повара:
Если ваша сковорода недостаточно велика, готовьте креветки в 2 партиях.
Пищевая ценность (на порцию)
| 214 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 214 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрий 700 мг | 30% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 234 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт зеленых бобов, дружелюбных к детям, обязательно заставит их съесть свою зелень. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4...
Эта влажная и ароматная курица так же просто, как и удовлетворительно! Идеально с зеленым салатом, рисом или макаронами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Подается с клинком с лимоном и вашей любимой приправом, это блюдо обязательно порадорует. Еще один способ получить клетчатку в свой рацион. Подавать с клином лимона и соуса тартара. Время...
Этот быстрый рецепт чили великолепен летом или зимой. Это также отлично подходит для горных и семейных встреч. Это прекрасно вкусно с ложкой сметаны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Простой рис превращается в восхитительно другую сторону, когда он приготовлен в бульоне и акцентируется шпинатом и сыром пармезан. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее...