Не выбрасывайте эти креветки! Используйте их, чтобы приготовить богатый бульон из креветок в мгновенном горшке для использования в джамбалайе, этуффе или морепродуктах. Креветковой бульон можно хранить в холодильнике до 3 дней.
Ингредиенты
4 чашки креветок из 2 фунтов креветков
10 детская морковь
1 средний лук, пополам и корневой конец удален
1 сельдерей стебля, разрезанный на трети
2 гвоздика чеснока, пополам пополам
1 столовая ложка дистиллированного белого уксуса
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
5 стаканов воды
Пошаговый рецепт
Объедините раковины креветок, морковь, лук, сельдерей, чеснок, уксус, соль и перец в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Вылейте воду, затем закройте и заблокируйте крышку. Выберите руководство в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 60 минут. Дайте 10 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 10 минут. Отпустите оставшееся давление, используя метод быстрого высвобождения, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Вылейте жидкость через ситечке и отбросьте все твердые вещества.
Пищевая ценность (на порцию)
| 19 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 19 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 401 мг | 17% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 169 мг | 4% |
Вам может понравиться
Подавайте этот пирог Empanada с салатом, яйцами с вкрутую, сальсой или сметаной, а также измельченным мексиканским сыром (необязательно). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Это веганский «мясной рулет», который на вкус и имеет консистенцию обычного мясного рулета. Я использовал вековой рецепт моей мамы и веганизовал его. Небольшой томатный соус можно сохранить, чтобы...
Это быстрый и легкий ужин с куриными бедрами, запеченными в вкусном соусе с оранжевым мармеладом. Отлично находит на рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45...
Эти мексиканские лодки цуккини представляют собой вкусную, нижнюю углеводу и отличный способ использовать лишние цуккини из сада! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Черноглазый горох и зелень соловы-это традиционная еда, которую можно поесть в Новый год для удачи и денег, и оба находятся в этом сытном супе, который связан с выпуском в процветающем году. Время...