Добавьте немного аромата в свои куриные барабаны, которые полюбят детям и мужьям! Быстро и легко, и отлично подходит для лета!
Ингредиенты
4 куриные барабаны
оливковое масло по мере необходимости
1 (1 унция) Пакет
1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите куриные барабанные палочки в захватываемую сумку; Добавить оливковое масло в покрытие. Добавьте смеси по заправке ранчо, кайенский перец, соль и черный перец. Закройте сумку и перемешайте, пока не будут покрыты гонщики. Дайте мариновать в холодильнике от 30 минут до 1 часа.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Удалить курицу из сумки; Откажитесь от маринада.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, пока термометр с мгновенным читателем, вставленным в барабанную палочку, не считывается не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), от 20 до 25 минут. Снимите с гриля и дайте сидеть в течение 5-10 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 199 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 199 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 592 мг | 26% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Белок 19г | |
| Кальций 9 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 197 мг | 4% |
Вам может понравиться
Трепта для маринации из лайма и текила, жареные на шашлыках, делают легкую закуски, чтобы наслаждаться всем летом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 минут Дополнительное время: 1 час...
Я научился сделать это, посещая семью моего мужа в Сирии. Это может быть полезное, быстрое, простое вегетарианское/веганское главное блюдо на обед или ужин, которое удивительно наполняет при...
Сложное, интригующее блюдо. Вы можете получить специи в индийском магазине. Также хорошо с другими овощами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Добавьте немного Zing с Rotel к этим скучным грибным суповым сквошам, с этим недорогим, низкоуверническим угощением. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут...
Несмотря на то, что это действительно очень вкусные обертки салата в азиатском стиле, вы можете использовать мясо для лоскута во многих других замечательных способах. Вы должны попробовать это в...