Добавьте немного Zing с Rotel к этим скучным грибным суповым сквошам, с этим недорогим, низкоуверническим угощением.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (1 унция) Пакет тако приправа
1 столовая ложка растительного масла
3 среднего желтого тыквы, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный или по вкусу
1 (10 унций) может нарезаться на кубиками помидоры и зеленый чили (например, Ro*tel)
1 чайная ложка наземной тмин
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка копченая паприка
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде, смешивая приправу тако, как указано на упаковке, пока мясо не подрумянится и не рассыпляется, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку. Отложите говядину на тарелку.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Смешать в тыква, лук и чеснок; Обжарить до готовности, от 5 до 7 минут. Добавьте говядину и нарезанные кубиками помидоров в сковороду. Приправить тмин, порошок чили, паприка, соль и перец. Переложите смесь в блюдо для запеканки в духовке. Верх с мексиканским сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать наземную индейку вместо говядины, обычных помидоров на кубиках вместо Rotel, и измельченного сыра чеддер вместо мексиканской смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 294 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 294 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 782 мг | 34% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 188 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это классическое итальянское блюдо, сделанное легким и наполненным с добавлением предварительной колбасы. Свежий мускатный орех имеет большое значение в рецепте. Если у вас есть шанс, попробуйте с...
Перед приготовлением используйте этот говяжий вырезка на 3-4-фунтовой вырезке. Это стоит подождать. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8...
Довольно легкая версия жареного хвоста омаров, которой нравится моя семья. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 хвоста омара Ингредиенты...
Сладкий и пикантный вкус, который будет наслаждаться вашей семьей. Подавать с кусочком ананаса на поджаренной булочке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
Эти кремообразные пюре из кремового пюре таят во рту, и что может быть проще, чем картофель в медленной плите? Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30...