Легкий тунец на гриле, который имеет прекрасный вкус и действительно выявляет вкус свежего тунца! Только 2 ингредиента! Отлично подходит для бакалавра и новичков!
Ингредиенты
2 (6 унций) стейки из тунца толщиной около 1 дюйма
1 чашка итальянского салата по заправке
Пошаговый рецепт
Поместите стейки из тунца с итальянской заправкой в миску, покрывая обе стороны; Мариновать в холодильнике в течение 20 минут.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне, и слегка помахите решеткой.
Гриль Тунец на предварительно разогретых гриле, пока тунец не осветится в цвете, но не сохранит тонкую линию розового в центре, около 5 минут с каждой стороны.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 527 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 527 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 2006 мг | 87% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 813 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот кукурузный хлеб и бисквитная заправка была передана в моей семье в течение нескольких поколений; Тем не менее, это первый раз, когда он был написан с количеством ингредиентов, а не с помощью...
Эта надежная домашняя копченая сальса начинается с помидоров, лука и перца, которые курили низко и медленно в гриле для курильщика. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа Общее...
Я нашел это на другом сайте рецептов и немного подправил его, чтобы соответствовать нашим вкусам. Это наш любимый мексиканский рис, который мы пробовали. Время подготовки: 10 минут Время...
Эта курица Parmigiana - очень хороший ужин для двоих. Подавайте его с любимой пастой и брошенной зеленью. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 2...
Это отличный рецепт для слегка сладкого, нежного жаркого горшка, приготовленного из яблочного сидра и лукового супа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 15...