Этот лучший способ подготовить сквош спагетти в вашем мгновенном горшке! Это всегда выходит нежнее всего через 7 минут. Это отличная веганская, веганская замена для традиционных блюд из пасты, и он готов за считанные минуты.
Ингредиенты
1 (3 фунта) сквош спагетти, пополам и сеян
1 чашка овощного бульона
1 веточка нарезана свежему розмарину
столовая ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте спагетти-сквош, овощный бульон, розмарин и соль в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 7 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 113 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 113 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 1045 мг | 45% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 369 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрая, легкая, вкусная свинина с арахисовым соусом! Это блюдо можно подавать над кроватью нарезанного романа для еды с низким содержанием углеводов или лапши для традиционалистов. Масло, которое вы...
Легкий, быстрый испанский рис в медленной плите. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут Общее время: 3 часа 25 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 фунта говяжьего фарша или патрон...
Это хорошо сочетается с жареным картофелем! Ммм ммм Средиземноморье! Рецепт использует куриные ножки, но работает на любые куриные детали. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут...
Деревенский риб-глаз на Ciabatta-это стейк на гриле, аоли песто-лайма, сахарный карамелизированный лук, растопленный сыр и ремесленное хлеб из чеснока! Слои шпинат, помидор, банановый перец или любые...
Это итальянское блюдо из баклажана на гриле (контейно) не может быть проще! Мы делаем это часто летом, когда в нашем саду растет изобилие базилика и петрушки. Хорошо работает с цуккини. Вы можете...