Планируйте низкоуглеводную тако с этими неотразимыми, кето-дружественными говяжьими тако, приготовленными с сырными раковинами тако, авокадо, помидорами и салатом.
Ингредиенты
2 чашки измельченного сыра чеддер
1 фунт говяжий фарш
Пакет тако приправа
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 авокадо, нарезанный кубиками
1 чашка измельченного салата
Сыр с разметочным чеддер
чашки помидоров, нарезанные кубиками
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия 2 выпечки с пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
Распределите сыр чеддер на четыре 6-дюймовые круги, расположенные на расстоянии 2 дюйма друг от друга.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не тает и не станет слегка коричневым, от 6 до 8 минут.
Охладите в течение 2-3 минут, прежде чем поднять с лопаточкой. Поместите над деревянной ручкой ложки, обернутой в алюминиевую фольгу, сбалансированную более 2 стакана/банки. Позвольте тако полностью остыть, около 10 минут.
Приготовьте говядину в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится, часто помешивая, чтобы отделить мясо, около 7 минут. Приправить с приправой тако, солью и перцем; Готовьте еще на 1 минуту.
-
Разделите говядину с сырными раковинами тако. Вершина с авокадо, салатом, сыром чеддер и помидорами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 676 | Калории |
| 53 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 676 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 53 г | 67% |
| Насыщенный жир 26г | 128% |
| Холестерин 157 мг | 52% |
| Натрий 1197 мг | 52% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 619 мг | 48% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 634 мг | 13% |
Вам может понравиться
Мы делаем этот классический суп из холодной весны, и вместо того, чтобы использовать английский горох, мы используем сахарные снимки, которые сэкономит вам много времени на обстреле. Это невероятно...
Создание медленного йогурта является надежным, и, поскольку он работает так же хорошо, как и производитель йогурта, он устраняет необходимость в еще одного гаджета в вашем доме! Йогурт длится в...
Это пикантный, но не очень богатый рецепт лепешки. Мне нравится тот факт, что я смог их подхватить ингредиентами, которые у меня всегда есть по дому. Это хорошее дополнение к завтраку/бранчу/обед...
Это сливочный и успокаивающий суп. Картофель и сыр делают его гладким и существенным. Этот суп и салат делают вкусную легкую еду. Порции: 5 Урожай: От 6 до 7 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш 1...
Этот ароматный соус прохладный и освежающий, идеально подходит для летнего падения для ломтиков огурца. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты 8...