Этот сыр с низким содержанием углеводов Mac 'N Cheese-прекрасная альтернатива традиционной версии, а также отличное вегетарианское главное блюдо.
Ингредиенты
1 головная цветная капуста, разрезая на цветочки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка смешанных трав
чайная ложка земля черного перца
3 столовые ложки оливкового масла
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка тяжелых взбитых сливок
1 столовая ложка топленого масла (уточненное масло)
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Расставьте цветную капусту на подготовленном противне. Посыпать солью, смешанными травами и перцем. Дождь оливковым маслом; Бросьте, пока не хорошо покрыт.
Жарить в предварительно разогретой духовке до хрустящей, от 10 до 15 минут. Поместите в 8-дюймовую выпечку.
Смешайте сыр чеддер, тяжелые сливки, топленое масло и мускатный орех в кастрюле на среднем огне; Варить до фигурки, около 5 минут. Налейте цветную капусту; хорошо перемешать. Посыпать сыром пармезан сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 389 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 389 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 17г | 85% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 869 мг | 38% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 67 мг | 335% |
| Кальций 304 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Основной банановый кекс с хрустящей топпингом. Обезжиренный! Я предпочитаю органическое яблочное пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12...
Как только вы сделаете этот Grand Marnier Cranberry Helish, вы больше никогда не купите консервированный клюквенный соус! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Этот рецепт осадка для хлеба с маслом был передан мне. Я делал их не менее 20 лет из огурцов, которые мой папа вырастет в своем саду. Я отдаю их друзьям и семье, и испытываю проблемы с тем, чтобы не...
Эта заправка богата и сливочная и очень хорошо сочетается с вашей любимой салатной зеленью, а также может использоваться с вашим любимым рецептом капустной капусты в качестве заправки. Время...
Я делаю это для учителей на День святого Валентина, но они замечательные в любой день недели. Они нежные, ловкие и лимони. Вы можете использовать сушеную клюкву (которую я делаю) и оставить орехи...