Очень вкусная и простая сальса из манго. Его также можно использовать над курицей, с фаджитами или с кесадильями. Я нарезаю ингредиенты в своем кухонном комбайне, чтобы сэкономить время.
Ингредиенты
2 манго - очищен, посеянный и нарезанный кубиками
2 зеленый лук, нарезанный
1 гвоздика из чеснока, рубка или по вкусу
3 столовые ложки нарезанной свежей кинза
1 столовая ложка сока лайма
1 столовая ложка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Вмешайте манго, зеленый лук, чеснок, кинза, сок лайма и апельсиновый сок в миске. Охладите как минимум за 1 час до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 49 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 49 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 23 мг | 114% |
| Кальций 13 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 139 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это супер легкая и очень свежая летняя сальса с использованием авокадо, кукурузы, красного перца, лука -шалота, кинзы и сока лайма. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай...
Я увидел боснийский бутерброд, приготовленный из хлеба лепинджа, колбасы Evapii и Каджмака на телешоу. Я не мог найти рецепт Каджмака на этом сайте, так что вот мой! Время подготовки: 10 минут...
Бюджетный мексиканский плесень сливочного сыра, который подает много. Нет майонеза. Нет сметаны. Подавать с чипсами или крекерами тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Этот падение на вкус как гуакамоле, но сделанный из Edamame, который имеет больше белка и клетчатки. Подавайте его, как гуакамоле с сырыми овощами, чипсами из тортильи или лаваша. Время подготовки...
Этот вариант регулярного падения ранчо кислого крема стал хитом на всех сторонах, для которых я сделал это. Много делает и может быть подан с картофельными чипсами, овощами или хлебом. Время...