Узнайте, как приготовить грибы портобелло с этим быстрым и легким рецептом портобелло. Вы можете заменить лук -шалот на лук, если хотите. Моя семья любит этот рецепт, он на вкус так хорошо!
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла, разделенное или более по мере необходимости
1 столовые ложки оливкового масла с чесноком
лук, нарезанный кусочками
2 портобелло грибные кепки, нарезанные
соль и черный перец по вкусу
свежес тертый пармезан
Свежий тертый сыр Асиаго
Пошаговый рецепт
Тепло 1 1/2 столовые ложки оливкового масла и оливкового масла со вкусом чеснока в сковороде на среднем огне до ароматного, около 1 минуты. Вмешивайте лук и грибы; Уменьшите огонь до минимума и варите до тех пор, пока смесь не станет размягченной и карамелизованной, с потемнения по краям, 8-12 минут, добавив дополнительное оливковое масло, если необходимо, чтобы предотвратить прилипание.
Выключите огонь, сбрызнуть оставшимся 1 1/2 столовыми ложками оливкового масла и приправьте солью и перцем. Щедро посыпьте сырами пармезана и азиаго.
Пищевая ценность (на порцию)
349 | Калории |
34 г | Жиры |
7г | Углеводы |
7г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 349 | |
Дневная норма | |
Общий жир 34 г | 44% |
Насыщенный жир 6г | 32% |
Холестерин 10 мг | 3% |
Натрий 166 мг | 7% |
Общее углеводы 7г | 3% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 3г | |
Белок 7г | |
Витамин С 1 мг | 5% |
Кальций 116 мг | 9% |
Железный 1 мг | 5% |
Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сырье, чеснок, жареная спаржа с сыром моцареллы - лучшее блюдо для любого блюда! Низкоуглеводная, кето и идеальный способ получить свои овощи! Даже фанаты, не являющиеся аспарагией, любят этот...
Этот коричневый сахарный рулет - легкое и вкусное блюдо. Он на вкус так же хорошо, как и пахнет! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8...
Этот фарро-штанги-сквош мясистый, четкий и богатый, но не подавляющий. Грибы Maitake делают сквош очень особенным. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 15...
У вас может быть хумус, но у вас когда -нибудь был падение сладкого картофеля? Это похоже, но по -другому. Подавать с чипсами из тортильи, свежими овощами, хлебными палочками, чипсами из лаваша...
Когда мы жили в Женеве, был знаменитый ресторан, который подал только одно: вход. Также известный как стейк-фрит, это стейк для подвески, приготовленный для заказа, покрытый самым вкусным соусом из...