Вкусные и полезные жареные кусочки капусты наверняка порадуют.
Ингредиенты
1 капуста головы, нарезанная на шесть 1-дюймовых кусочков
6 столовых ложек оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Смажьте каждую капусту с обеих сторон оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем. Расположить в один слой на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности, от 40 до 55 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 72 мг | 360% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти жареные яблоки - восхитительный способ подсластить завтрак - или любую еду. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка масла чашка...
Итальянский классический сочетание просекко и клубника в нежном ризотто идеально подходит для вашего бранча. В Италии это блюдо, поданное весной и летом для празднования воскресного обеда. Время...
Этот легкий гороховый салат с привязкой к ранчо появился в попытке удовлетворить моего сына, который любит горох, и моего мужа, которого нет. Это стало огромным хитом. Вы можете удвоить рецепт, если...
Несколько лет назад я придумал свой клон домашнего блюда из куриного риса, которые мои дети действительно наслаждались. Я хотел использовать самые свежие ингредиенты, которые у меня обычно есть под...
Красное печенье с лобстером загружено сыром чеддера и намазывается приправленным маслом в этом легком рецепте подражания. Не требуется заминки - просто бросьте мягко смешанное жидкое тесто прямо на...