Вкусные и полезные жареные кусочки капусты наверняка порадуют.
Ингредиенты
1 капуста головы, нарезанная на шесть 1-дюймовых кусочков
6 столовых ложек оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Смажьте каждую капусту с обеих сторон оливковым маслом и приправьте солью и черным перцем. Расположить в один слой на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности, от 40 до 55 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 62 мг | 3% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 72 мг | 360% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 335 мг | 7% |
Вам может понравиться
Romanesco-это сумасшедший овощ. Это восхитительно, когда жареные специями. Он также известен как романская цветная капуста или романская брокколи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Вкусный соус, приготовленный из красного сладкого перца, который очень хорошо проходит курицу, а также рыбу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
Эти сырные запеченные картофель не являются обычным, повседневным запеченным картофелем. В этом рецепте картофель разрезан на подключенные ломтики, прежде чем приправлен и выпекается. Я оставляю кожу...
Это хлеб для здоровья цельной пшеницы с семенами подсолнечника, треснутой пшеницей и медом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время...
Эти пропущенные и жареные брюссельские ростки делают прекрасное гарнир для вашего праздничного праздника. Я не могу придумать основного блюда, особенно из какого -то суккулентного животного, с...